Спокойное присутствие

Термином «Спокойное присутствие» называется взгляд на ситуацию глазами, очищенными от театров, сказок, игр, пристрастий, амбиций и эмоций. Своих собеседников мы редко воспринимаем, как реальных людей. Кто то для нас — Неприступное Начальство, а кто-то — Мелкая Сошка, а третья кажется нам Неприступной Красавицей. Но за этими маркерами мы не хотим замечать реальных людей с их проблемами, надеждами и  интересами.

  Достаточно лишь чуть-чуть разозлить обыкновенного нормального человека, чтобы он слышал только то, что ему хочется слышать. Тогда он будет видеть не того, кто стоит перед ним на самом деле, а подлого лжеца и негодяя, который предательски ухмыляется прямо в лицо. Но если человека увлечь и очаровать, то его воображение уже рисует перед собой прекрасные картины, строит воздушные замки и верит всему, что ему говорят, только потому, что просто хочется верить.

  А начинается эта проблема с того, что взрослые запрещают себе смотреть на кого-либо прямо и всегда очень быстро отводят взгляд. Они прячутся за всевозможные маски, демонстрируя доброжелательность там, где ее совсем нет. Заботясь как будто о смысле и углубляясь в речь, мы имеем возможность отводить взгляд, отслеживая при этом не лицо собеседника, а те эмоциональные знаки, которые он выражает. В результате, общаясь с человеком как будто нормально, мы не видим его в упор.

  И совсем другое дело спокойное присутствие. Владея этим навыком, вы видите того, кто сидит перед вами и даже слышите его речь, и даже можете повторить. Сумеет ли кто-то из ваших знакомых проделать это? Когда вы находитесь в состоянии спокойного присутствия, у вас максимально реалистическое восприятие. Вы все воспринимаете так, как оно есть на самом деле. И это касается не только общения с собеседником. Ваше сознание напоминает чистую водную гладь, которая отражает все,что видит без всяческих искажений: облака, лес, берег.

  Если эзотерическая литература внушает вам, что подобное доступно только избранным мира сего, которые достигли высочайшего просветления, не верьте этим сказкам. Несомненно большинство людей не имеют склонности к подобному восприятию. Тем не менее многие люди, которым удалось в жизни добиться большого успеха шли к этому восприятию без какого-либо специального обучения, а самым естественным  путем.

  Поэтому, если вы освоите качественный тренинг, то для выработки в себе правильного восприятия жизненных ситуаций хватит буквально нескольких месяцев.

Спокойное присутствие 

Спокойное присутствие

  Итак, основное упражнение, направленное на освоение навыка спокойного присутствия заключается в том, что вы и ваш партнер занимаете места напротив и начинаете смотреть друг на друга.

  Не все могут понять, как можно устроить подобную ситуацию, без риска прослыть ненормальным. Можно записаться куда-то, где вас поймут. А можно дать партнеру книгу и попросить его найти в ней, в чем вы не соответствуете этой книге. Этот вариант работает почти всегда и теперь организовать работу с партнером не составит вам труда. Тем не менее 99% изучивших метод не станут тренироваться. Кое-кому не хватает разрешения найти себе партнера по освоению навыка. Меня не перестает удивлять тот факт, что зачастую человеку, чтобы решить проблему требуется разрешение на какое-либо действие. А если уж разрешение исходит от авторитетного лица.

Главные требования

  • — Необходимо находиться в полном покое и безмолвии. Запрещены всяческие движения, независимо от того, физические они или душевные. Передвижения тела, почесывания, закрывание глаз, подрагивания и другие мелочи будут считаться сбоем. Разрешено лишь моргать, от этого никуда не деться.
  • — Особое внимание уделяется лицу. Им делать ничего нельзя. Ни хмыкать, ни представлять, ни делать глаза, ни смущаться. Необходимо снять с лица любое выражение. Нужно быть беззащитным и открытым, то есть просто присутствовать.
  • — Нельзя улетать из ситуации вниманием. Необходимо присутствовать именно здесь и сейчас.
  • — Не напрягаться и не пытаться играть в «гляделки». Кто кого пересмотрит здесь неуместно. Нужно смотреть открытым и прямым взглядом на партнера, воспринимая его лицо в целом.
  • — Вы просто смотрите другому человеку в лицо, видите его реальные глаза с морщинками или без и продолжаете смотреть на партнера.
  • — Когда вы начнете осваивать это упражнение, вы поймете, что это не так уж легко, как кажется на первый взгляд. Сознание уплывает куда-то в сторону, нереально чешутся плечи, начинают слезиться глаза, а потом появляется нервный смех.
  • — Если вы засмеялись, то не стоит сразу прерывать упражнение. Отнеситесь к смеху спокойно и продолжайте свой тренинг. Присутствуйте при своем смехе, одновременно стараясь быть в стороне от него. Старайтесь восстановить спокойствие.
  • — Спокойное присутствие является взглядом здорового духом и, в то же время, сильного человека. Именно так смотрят уверенные в себе и здоровые дети, пока взрослые не внушили им, что так смотреть неприлично. Точно так же смотрят успешные руководители, находясь на вершине карьеры.

  Для начала время тренировки можно ограничить двумя минутами. Но при этом не должно быть посторонних людей. Чуть позже ситуацию можно немного усложнить. Попробуйте отработать спокойное присутствие в тот момент, когда напарник строит вам рожи, смеется, улыбается, ругается, дразнит, дотрагивается до вас, оскорбляет. Используя сначала аудиторию учебную, позже переходите на естественное общение с применением навыка спокойного присутствия. Научитесь владеть собой уже не перед одним человеком, а перед целой группой лиц, независимо от того, молчат находящиеся рядом люди, настроены ли они агрессивно или безудержно веселятся. Если вы ниндзя, то у вас уже есть этот навык и вам нет нужды его отрабатывать.

  Ваш стиль является самым точным и энергичным реагированием на фоне предельного внутреннего спокойствия, незамутненного и прозрачного сознания.

 

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *