25 простых способов быть счастливым человеком

Быть_счастливым_человеком!

Жизнь полна взлётов и падений. Для того, чтобы почувствовать себя счастливыми, мы должны в той или иной степени испытывать другие эмоции, включая печаль и гнев, чуть ли не каждый день. В идеале нам следует стремиться к тому, чтобы научиться принимать всё, что у нас есть таким, как оно есть. Постарайтесь наслаждаться жизнью по мере возможности и быть счастливыми большую часть времени.

Большую часть времени потому, что никто не может быть счастлив постоянно. Так уж устроена жизнь. Счастье необходимо заработать, заслужить и уметь ценить.

Тем, у кого нет реальных причин чувствовать себя несчастными, у кого в жизни нет серьёзных проблем, можно предложить несколько советов. Полагаю, они помогут вам всегда чувствовать, что жизнь прекрасна.

1. Измените образ мыслей.

Каждый день надо прожить так, словно он последний. Не случайно люди, пережившие серьёзные жизненные потрясения, трагедии и смотрят на жизнь совершенно по-другому. Многие из них скажут вам, что жизнь научила их ничего не откладывать на потом. Они живут сегодняшним днём, овладевают новыми навыками, путешествуют, пишут или звонят друзьям прямо сейчас. Они понимают, что вожделенное «потом» может просто не наступить.

2. Ведите дневник. Старайтесь регулярно записывать всё самое лучшее, что происходило с вами за прожитый день. Наверняка, вы уже забыли те прекрасные слова, которые сказал вам ещё вчера любимый человек. Вы бы помнили их, если бы они были записаны на бумаге. Этим же способом вы решите многие житейские проблемы и избавитесь от тяжёлых и мрачных мыслей, если изложите их в своём дневнике. Попробуйте – это сработает!

3. Весьма полезная рекомендация – попытаться взглянуть на свою жизнь в перспективе. Лучше долгосрочной. Подумайте о том, какую память вы хотите оставить о себе потомкам и что вы сможете рассказать внукам о своей жизни. Очень важна еженедельная смена постельного белья? А безупречно чистые полы? Или неожиданное совещание, из-за которого вы не пошли на школьный концерт собственного сына – разве оно так важно в данный момент?

4. Не стоит позволять себе чрезмерно расстраиваться по пустякам. Не тратьте собственную энергию на размышления по поводу мелочей, которыми у каждого из нас полна жизнь. Попробуйте улыбнуться и помахать рукой водителю, если он не пропустил вас при перестроении в нужный вам ряд. Даже если он грубо ответил вам,- это его проблема. Вы опоздали на поезд? К чему суетиться, ведь поезд уже ушёл. Лучше насладиться чашкой кофе в ожидании следующего.

5. Не откладывайте неприятные или тяжёлые обязанности. Слишком обременительно и расточительно промедление в этой области. Вы постоянно думаете и переживаете, что не сделали что-то важное. Уж лучше сделать это и забыть.

6. Смените привычный образ жизни. Когда изо дня в день, неделю за неделей выполняешь одно и то же, жизнь может показаться тяжёлой рутиной. Надо делать её интересной и стремиться к новому. Если по воскресеньям вы обычно отсыпаетесь, долгий сон может потерять свою привлекательность. Почему бы не встать пораньше и не позавтракать на природе? Вы попадёте туда ещё на рассвете и под пение птиц прекрасно проведёте время. Да и день покажется вам намного длиннее. (А если вы никогда не отсыпаетесь, попробуйте хотя бы раз – это такое наслаждение!).

7. Не пытайтесь угнаться за соседями. У них есть домашний кинотеатр, бассейн и новый автомобиль? Ну и что? Присмотритесь повнимательнее: они работают все выходные и никогда не приглашают друзей. Так кому же живётся лучше?

8. Устройте генеральную уборку и избавьтесь от бесполезных вещей. 

Выбросьте_хлам_из_дома!

Выбросьте хлам из дома!

— одежда, которую вы не носили долгое время;

— сервиз, который вам никогда не нравился;

— лишняя кухонная утварь, вечно мешающаяся под руками;

— неиспользуемое постельное бельё (в шкафу храниться комплект для колыбельки, а вашему малышу уже пять!);

— коробки, игрушки, мебель – передайте их в благотворительное общество, молодым семьям, студентам, нуждающимся.

Уборка дома станет веселее и легче, а ваш взгляд на окружающий мир – светлее.

9. Следует научиться говорить «нет». Вы совершенно не обязаны поступать так, как вас просят. Вы и без того достаточно заняты и делаете всё на бегу. Лучше предоставьте себе немного свободного времени, чтобы подумать, или сделать что-нибудь исключительно для себя.

10. В вопросах личных отношений, помните, что партнёров надо любить такими, какие они есть. Неужели они действительно так сильно изменились? Задумайтесь, может они остались прежними людьми, которых вы полюбили, а изменились вы? Вероятно, вам следует лишь немного настроить ваши отношения, этого будет достаточно. Любой механизм систематически требует ремонта или техобслуживания, хотя все «комплектующие» по-прежнему в рабочем состоянии.

11. Никогда не обращайтесь с близкими пренебрежительно. Ваша вторая половина и все члены семьи заслуживают хотя бы такого же уважительного отношения, как и ваши друзья. И вы в свою очередь заслуживаете не меньшего.

12. Говорите своим близким и друзьям о том, что именно вы любите в них. Хвалите их, когда им что-то удаётся. Небольшая похвала, ваше внимание им не повредит. Возможно, и они вскоре похвалят вас.

13. Вы всегда готовы подставить другу плечо в беде? Разумеется, это не просто. Но не спешите всегда помогать друзьям, если их беды становятся вам в тягость. Лучше помогите вашим друзьям понять, что они должны сами решать свои проблемы и двигаться дальше.

14. Звоните старым друзьям, поддерживайте постоянный контакт с ними. Вы перестали общаться, но ведь это легко исправить. Как давно вы говорили со своей старой тётушкой? А ведь она будет так рада вас услышать.

15. Пусть цветы поднимают ваше настроение. Нарежьте свежих цветов в собственном саду или встаньте рано утром, пойдите на рынок и купите побольше недорогих цветов, самых разнообразных фруктов и овощей. Мы до сих пор разводим комнатные цветы. Они наполняют наш дом жизнью и энергией.

16. Отправляйтесь на пляж. Бескрайний горизонт, ветер, волны, песок, солнце, греющее спину – нет ничего лучше для души! Некоторые люди испытывают подобное чувство обновления и прилив энергии после прогулок по горам. Каждому своё.

17. Постоянно что-то творите: шейте, рисуйте, лепите, готовьте новые блюда, разводите садовые или домашние цветы – делайте всё, что угодно!

 

Рисуйте!

Рисуйте!

18. Дышите свежим воздухом. Отправляйтесь на улицу или открывайте окна. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как ваши лёгкие освобождаются от спёртого воздуха.

19. Побольше ходите. Это простое упражнение принесёт вам чувство обновления и прилив физической и психической энергии с первого раза. Благодаря регулярным прогулкам вы с каждым новым походом будете чувствовать, как в вас вливаются новые силы и вам становится всё лучше.

20. Возьмите в видео прокате комедию и повеселитесь от души. Старые комедии вроде «Больших гонок» или ещё более старой «В джазе только девушки» всегда вызывают у меня смех.

21. Переставьте мебель и предметы интерьера, смените обстановку, перекрасьте стены. Вы увидите, что подобные перемены равноценны отпуску.

22. Запланируйте что-нибудь приятное: туристическую поездку, поход в ресторан, массаж.

23. Пригласите на ужин друзей. Попросите их одеться по-праздничному, украсьте комнату и стол. Встречайте гостей коктейлем или шампанским и не забудьте поставить музыку. Заранее обдумайте и спланируйте меню и получите удовольствие от похода по магазинам и приготовления ужина. Люди просто не могут не реагировать положительно на все те усилия, которые вы затратили на них. Вечер пройдёт замечательно. И не переживайте из-за того, что не успели сделать генеральную уборку в доме – всё равно этого никто не заметит.

24. Улыбайтесь. Улыбка заразительна – попробуйте, и сами увидите.

25. Попытайтесь сделать счастливыми кого-нибудь ещё. Звучит немного избито, но почему бы и нет? Для начала неплохо подавить в себе желание посигналить ползущему впереди водителю. А может вам будет по силам и такой серьёзный поступок: предложите добровольную помощь благотворительной организации. Вот, пожалуй, и все рекомендации.

Наверняка, вы сможете дополнить этот список. Желаю успехов!

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *