Как сделать визуализацию успешной  Что такое визуализация? Это процесс сотворения, в человеческом мозге. Процесс, с помощью которого человек творит. Сначала внутри, в своем интеллекте. Визуализация – это акт творения. Включаются механизмы созидания.

 

Как сделать визуализацию успешной

1. Поставьте себе конкретную цель. Человек должен чётко знать, чего именно он желает достичь. 

2. Сформулировав желаемое, расслабьтесь. Забудьте ненадолго обо всех делах и проблемах. Примите удобную позу и сделайте несколько вдохов-выдохов.

3. Теперь закройте глаза, мобилизуйте всё своё воображение, и в течение десяти-пятнадцати минут представляйте, что желаемое сбылось.

  Чтобы воплотить в жизнь ваши заветные мечты, регулярно просматривайте маленькое внутреннее кино, в котором будет показано, как то, чего вы желаете, уже происходит с вами. Представляйте всё до мелочей. Например, как вы одеты в тот момент, тепло или холодно, какие запахи вокруг и не только. Воображаемые кадры станут стартом для реализации ваших целей, рано или поздно наполнятся нужной энергией и желаемое станет реальностью.

  Это внутреннее кино – мощная сила, которая как магнитом притянет пути достижения для всего, что вы хотите.

  Совершенно необязательно представлять себя в этом кино таким, каким вы являетесь на самом деле. Желаете быть смелым, настойчивым, красивым, обаятельным, умным, талантливым – будьте им. Наделяйте себя любыми чертами, какими только захотите, потому что это поможет вам мысленно проиграть ситуацию и вызвать реальный образ воплощённой мечты.

  Для более продуктивной визуализации освойте её свободную и точечную форму. Эти формы можно использовать как по отдельности, так и чередуя друг друга.

  При свободной визуализации следует дать простор вашей фантазии. Пусть мысли и образы неупорядоченно меняются, но не давайте им сбиться с правильного пути, ведущего к реализации ваших желаний. Чтобы вы себе не воображали, это должно иметь прямое отношение к мечте.

  Точечная визуализация заключается в воссоздании в воображении чётких, вплоть до мелочей, картин желаемого.

Как сделать визуализацию успешной

  Любая форма визуализации требует регулярных тренировок. Не расстраивайтесь, если у вас с первого раза не получилось представить то, чего вы хотели бы добиться. Ваши мысли впадают в хаотичное состояние, образы никак не складываются, картинка распадается… Воображение можно и нужно развивать. Начните с малого. Вызывайте сначала образы отдельных предметов и простых действий, а потом потихоньку складывайте их в небольшие картинки. Уже после непродолжительных, но регулярных тренировок вы сможете создавать внутренние фильмы.

  Позже, когда вы научитесь в деталях представлять желаемое, не ждите, что после одного-двух раз успешного воображения всё сбудется. Вам будут необходимы недели, а то и месяцы, пока воображаемая картинка крепко отпечатается в подсознании, наполнится энергией и в итоге обретёт конкретную форму. Возможно, на этом пути вас много раз будут одолевать сомнения, но ни в коем случае не поддавайтесь им. С сомнениями не стоит вступать в открытое противоборство, не тратьте на это свою бесценную энергию, просто не обращайте на них внимание. Если вы упорно будете при помощи визуализации двигаться к своей цели, сомнения скоро сами исчезнут.

 

 

Читайте также:

Основы получения энергии при адекватном питании

Кайдзен - постоянное улучшение жизни

Барбара Шер «Мечтать не вредно»

Все статьи раздела

Поделитесь с друзьями