Медитация или как оставаться на связи с Богом  Психофизическое состояние осознанного бодрствования при глубокой релаксации или чистое сознание (трансцендентное) называют медитацией. Природа ума такова, что мыслительная деятельность не прекращается ни на миг. Он «пережевывает» по сотни раз одну проблему, строит планы, грезит, ночью обрабатывает события дни. Люди устают от избытка информации, забот, хотят абстрагироваться от реальности, заглянуть в себя и осознать, что человек - это не разум и логика, а душа и космос.

 

Медитация или как оставаться на связи с Богом

  Регулярно занимаясь практикой медитации, человек учится управлять сознанием, окунаться в безмолвное пространство, оставаться сам с собой наедине, начинает видеть жизнь под другим ракурсом. Это приводит к преодолению материалистического представления о мироздании, к тесной связи с Высшей силой.

Инструменты релаксации

  Такое состояние – следствие систематических практик, которое со временем становится естественным. Не обязательно сидеть в позе лотоса со скрещенными ногами и ждать, когда исчезнут мысли. Есть много инструментов, помогающих остановить мыслительный процесс: йога, янтры, мандалы, мантры, другие символы (йидам), обратный отсчет, звуки, определенный ритм дыхания, природные явления. Так, объектом в технике тхеравада становится наблюдение за брюшной стенкой при вдохе и выдохе. Значение их заключается не в подавлении мыслей, а наблюдении за ними со стороны без потери объекта концентрации.

Позы и дыхание

  Во время практики асан главный акцент переносится на тело - в основном вдоль позвоночника. Метод позволяет сформировать устойчивое внимание, ощутить внутреннюю опору. При пранаяме (восстановлении энергетического потенциала носовым дыханием), активизированная энергия направляется в сознание. Если потоки цепляются за мысли, при выходе в пустоту (тета уровень работы мозга с глубокой релаксацией), резко от них отключается, что приводит к головной боли. Со временем концентрация на асане стабилизирует ощущения, вследствие чего уходят грубые состояние. Энергия становится чистой и проникает через границы тонких тел, что обеспечивает связь с космосом.

Звуки

  Пение мантр с сосредоточением на ОМ преодолевает дуальность, стирает границы между объектом внимания и субъектом (медитирующим). Когда ухо улавливает звук, вибрационные колебания формируют нервный импульс, на который реагирует ум. В фазе колебание эфира и реакции мозга снижается мозговая активность, появляется определенное состояние, при котором сознание раскрепощается.

  Происходит разблокировка эмоций, чувств, прокручиваются забытые моменты из прошлого. Сосредоточение на звуке с божественной энергией в конечном итоге приводит к просветлению ума. В состоянии отрешенности человек не зависит от бытия. Он находится в пустоте и созерцает внутренним зрением.

Изображения

  Символы, зашифрованные в мандале, приводят в движение энергии тонких тел, и тогда внимание медитирующего обращается к внутреннему созерцанию. Огонь, луна, звезда, другие образы, цвета вызывают определенные ассоциации и выводят сознание на бета и тета уровни – пограничное состояние между сном и реальностью. Так, классический знак Бинду в виде точечного обозначения искры, отождествляется с «Я» и служит для преобразования эгоистичного импульса. Мандалы помогают подняться во время медитации над ментальным уровнем, изменить состояние ума.

Мандала

  Графические изображения и цвета влияют на душевное состояние человека. Научно доказанную идею веками эксплуатируют в Индии для вхождения в транс. Янтра - медитация через наглядный образ добавляет личности новые духовные аспекты, закрепляет их на подсознании в глубокой релаксации. Каждое изображение имеет эзотерический смысл, помогает открывать новые грани души. Обычно наносятся абстрактные иконографические изображения энергетических структур божеств. Поскольку в янтре заложен архитепический смысл, ее можно сравнить с матричным кодированием.

Самадха или сверхсознание

  Практикующие йогу стремятся к самадхе. Желание выйти на другой уровень и отыскать ответы, которых нет у сознания, важны для каждого думающего человека. Практика учит выходить за границы разума и открывает истину. Высшая цель – соединение с божественной природой. В буддизме есть 1 ступени медитации или 4 самадхи.

  • 1. На 1 дхъяне происходит обдумывание событий.
  • 2. На 2 - концентрация на объекте.
  • 3. На 3 - ментальная легкость, беспристрастное наблюдение.
  • 4. На 4 – ощущение связи с Богом.

  Чтобы прийти к сверхсознанию, требуется пройти все ступени раджа-йоги. За это время возрастает степень сосредоточения, что позволяют плавно перетечь в состоянии дхъяны. Последующее усиление концентрации во время медитации приводят к тому, что умственное восприятие отключается и наступает самадха. После пребывания в ней человек прозревает.

 

 

Читайте также:

Чем полезен подъём в 6 часов утра

Ясность при установке целей

Сила улыбки

Все статьи раздела

Поделитесь с друзьями