Шесть принципов йоги для успеха в жизни  Йога – удивительная система знаний. Тысячелетия назад принятые идеи актуальны и сегодня. Стоит взять лишь некоторые из них на вооружение, и перемены не заставят себя ждать.

Шесть принципов йоги для успеха в жизни

Ненасилие над собой

  Выполняя асаны, нельзя допускать боли и неприятных ощущения в теле. Йога против насилия над собой. Мягкая растяжка, ровное дыхание – все это позволяет добраться до сложных поз без усилий, нужно лишь время. В жизни этот принцип невероятно полезен. Порой самое лучшее решение – отпустить ситуацию вместо того, чтобы преодолевать её напором. Гибкость и умение приспосабливаться к обстоятельствам – это те качества, которые помогают жить в гармонии с окружающим миром. Прислушайтесь не только к своему телу, но и к своим мыслям и чувствам, делайте все размеренно - тогда и жизнь потечет в нужное русло.

Совершенствование лучше совершенства

  Сделать сложную асану – не главное. Учение йоги считает путь к цели более важным, чем её достижение. Ежедневная практика помогает совершенствоваться, и однажды то, что казалось невозможным, будет даваться легко. Перфекционизм, наоборот, тормозит развитие человека, так как погоня за идеалом порождает страх совершить ошибку. Стоит помнить о том, что сравнивать себя с другими – значит заведомо проиграть. Всегда будет кто-то, кто достиг большего. Наилучшее решение – это оценивать только свой личный рост, сопоставлять свои нынешние достижения с прошлыми. Растите физически и духовно, читайте книги, общайтесь с успешными людьми, находите новые хобби. Не бойтесь экспериментов, ведь именно они - основа выхода из зоны комфорта.

Здесь и сейчас

  В йоге существуют позы, для выполнения которых нужно уметь держать баланс тела. Для того, чтобы это удалось, необходимо сосредоточиться на единственной задаче – не упасть. Этот принцип учит жить в текущем моменте и освобождает энергию, которую человек тратит на сотни тревожных мыслей. Концентрация на одном задании в один момент времени позволяет сделать его быстрее и качественнее. Люди, которые живут в своих мечтах и фантазиях редко добиваются поставленных целей.

Шесть принципов йоги для успеха в жизни

Релаксация

  Практика йоги всегда заканчивается Шавасаной – позой релаксации. Она нацелена на то, чтобы успокоить разум и тело после выполнения упражнений. Уметь переключаться с работы на отдых – важный момент повседневной жизни. Некоторые успешные люди гордятся тем, что спят всего 4-6 часов в сутки, а остальное время отдают работе. Система йоги, в свою очередь, учит трудиться не много, а эффективно. Достичь этого невозможно без полноценного восьмичасового сна, который восстанавливает все системы организма и повышает профессиональные результаты. Секрет успеха прост: найдете время для расслабления - повысите продуктивность.

Душа и тело неделимы

  Йога провозглашает идею гармоничного развития человека. Плоть - не лучше души, а душа – не лучше плоти. Только их равноправное совершенствование ведет к успеху в жизни. Негативные мысли, тревоги и страхи создают в теле блоки, и человек заболевает. В свою очередь, забота об организме освобождает огромное количество внутренних сил и творческой энергии. Проявляя интерес к комплексному развитию своей личности, можно достичь ключевой цели йоги – гармонии с самим собой и окружающим миром.

Нет ничего невозможного

  Йога призывает сначала найти себя, а затем стремиться к постоянному росту. Определить то, чего действительно хочешь в жизни, совсем не просто. Еще сложнее – двигаться к своей цели, пока не достигнешь её. Что бы ни начинал человек, ему следует развиваться в этом деле до предела. Только тогда открываются ранее невидимые возможности.

  Йога мудра. Даже не практикуя асаны, можно усвоить ее уроки и тем самым привнести в свою жизнь больше света и любви.

 

 

Читайте также:

Перспективы личного развития

Как выбрать свой стиль йоги для тренировок

Упражнения для мозга от Стива Джобса

Все статьи раздела

Поделитесь с друзьями