Уроки самодисциплины  Самодисциплина — основа всего. Кто-то скажет, что это определение связано со спортом. В некоторой мере это действительно так, ведь самодисциплина — качество, которое необходимо подвергать постоянным тренировкам, вот только эти «тренировки» необязательно должны быть спортивными. Давайте разберемся в том, как развить в себе самоконтроль.

Зачем нужна самодисциплина

  Самодисциплина базируется на таких качествах, как принятие, сила воли, упорство, усердие и настойчивость.

  Самодисциплинированный человек заставляет себя действовать, двигаться к намеченной цели до конца, вне зависимости от эмоций и настроения. Самодисциплина — некая гарантия успеха, важный инструмент личностного развития, с помощью которого легко справится с любой проблемой и зависимостью.

Тренировка самодисциплины

  Самодисциплина больше похожа на мышцы, чем большее ее тренировать, тем сильнее она становится, поэтому постоянное увеличение "нагрузки" просто необходимо.

Тренировка самодисциплины

  •   Основной метод, который поможет выработать самодисциплину, заключается в том, чтобы исполнять не легкие задачи, а более сложные, требующие усилий и стараний. "Не искать легких путей" — вот что должно стать вашим девизом на ближайшее время.
  •   Постепенно нужно браться за исполнение задачи на сложность выше, чем предыдущая. Однако не стоит пытаться изменить все в один миг, это всегда заканчивается поражением. Новые задачи, новые обязательства, расписанный план действий — это не подействует, если нет специальной подготовки.
  •   Человек, который раньше не держал в руках «перо», вряд ли достигнет успеха в создании художественного произведения. Да, конечно, книга может быть написана, но станет ли она достойным произведением? Каждый человек должен начинать с малого, расти медленно, но уверенно. Задачи, которые казались непреодолимыми превратятся в настоящую победу над самим собой.
  •   Не стоит сравнивать себя с окружающими, всегда найдутся те, кто лучше, успешнее или опытнее вас. Развивайтесь для самого себя, ведь победа над комплексами и страхами гораздо дороже "групповых" соревнований. Каждое препятствие, каждый провал и каждый успешный шаг — любой результат принесет плоды самодисциплины.
  •   Сегодня или завтра? Ну, конечно, сегодня! Не откладывайте планы на потом, действуйте здесь и сейчас! Пустая трата времени делает нас несчастными, забирает заветные мечты и желания. Сложите бессмысленные дни и получите огромное количество зря потраченного времени. Хотите выучить иностранный язык? Тогда берите учебник и стартуйте навстречу цели. Конечно, можно начать и завтра, но существует только сегодняшний день и его возможности вернуть не удастся.
  •   Рассмотрим пример: человек поставил цель — перейти на вегетарианство, и в первый же день выкинул все запретные продукты из холодильника. Совершив подобный «марш-бросок» тяга к запретным деликатесам возрастет с новой силой и повлечет за собой "мясной срыв". Лучше начинать с малого, например, отказаться от говядины, через 2 недели исключить свинину и т. д. Таким способом можно достичь желаемого результата, который не будет тяготить, разовьет самодисциплину и укрепит характер.

 Самодисциплина — это своего рода тренировка, которую следует начинать постепенно. Спешные действия будут выглядеть не только смешно и нелепо, но и потеряют смысл, ведь после провала, мотивация и интерес к поставленному заданию угасают. С каждым днем делать больше и становится лучше – вот основной секрет, того качества, которое помогает не только саморазвитию, но и сворачивает любые препятствия. Поверьте в свои силы и удача обязательно вам улыбнется!

Книга по теме:

Сила воли. Как развить и укрепить Купить бумажную книгу
 Сила воли. Как развить и укрепить   Скачать электронную версию 
Читать онлайн

 

Читайте также:

Эксперимент в 30 дней

Ответственность за свою жизнь

Как поддерживать правильный режим сна

Все статьи раздела

Поделитесь с друзьями