Как избавиться от негативного мышления

Как избавиться от негативного мышления  В одном человеке порой сосуществует огромное количество различных привычек. Они бывают хорошими и плохими: те, от которых хотелось бы навсегда избавиться, и те, которые помогают нам жить и делают нас лучше. Избавление от плохих привычек – это постоянный процесс для человека, стремящегося к совершенству. Одной из наиболее неприятных для нашего саморазвития, да и просто комфортного существования, является привычка фиксировать свои негативные мысли и ощущения в своем сознании. Например: «У меня депрессия», «Я толстый», «У меня ничего не получается». Конечно, эта привычка не так вредна, как пристрастие к алкоголю и курению, но, тем не менее, она очень отравляет существование и мешает осознанному движению вперед. Но избавиться от нее нужно и можно, ведь нет ничего невозможного для «человека разумного».

Польза от чтения книг

Польза от чтения книг  Современная наука нашла доказательства пользы от чтения книг и она не меньше, чем польза от занятий спортом. Профессор Джон Стейн разъясняет: «Чтение является своеобразной зарядкой для мозга. Понимание сюжета читаемого, погружает в мир воображения. Читатель переживает те же моменты, что и герои книг, получает заряд позитива и одновременно развивает мускулатуру мозга».

Как избавиться от негативных мыслей

Как избавиться от негативных мыслей  Избавление от негативных мыслей возможно!

  Негативные мысли в нашем сознании способны отравить существование. Избавление от них приносит радость бытия и способность двигаться по пути личного развития. Но не так-то просто выкинуть негатив из головы. Простые команды, типа: «не думай об этом!» - срабатывают не всегда. Поэтому понимание процесса мышления и знание методов воздействия на него могут помочь научиться управлять своими мыслями.

Эксперимент в 30 дней

Эксперимент в 30 дней  Наверно, большинство сталкивалось с "демо" версиями компьютерных программ, которые перед покупкой можно попробовать в работе, попользовавшись ими бесплатно 30 дней. Если проверка показывает, что в их работе все устраивает, тогда программный продукт можно и покупать. Этот же принцип очень удобно использовать в качестве инструмента личного развития при выработке новых привычек или отказе от старых. Суть его состоит в том, чтобы перед тем как принимать окончательное решение об изменении своей жизни, проводится пробный 30-дневный эксперимент.

Как себя мотивировать

Как себя мотивировать  У большинства из нас есть цель, к которой мы стремится. Бесцельная жизнь ассоциируется с пустым прозябанием, жизненной неудачей. Но далеко не все наши цели являются осознанными, действительно нужными и полезными. Очень часто за них принимается что-то искусственное, внушённое со стороны. Человек из всех сил стремится к ложной цели, тратит жизнь на достижение того, что ему на самом деле не нужно. Кто-то далеко не глупый сказал такую фразу: «Народ – это та часть населения, которая не понимает, чего хочет». Можно поспорить с чрезмерным обобщением, но при этом нельзя не согласиться, что далеко не все из нас понимают, чего хотят.

Избавление от страха и неуверенности в себе

Избавление от страха и неуверенности в себе  Каждый человек в своей жизни регулярно испытывает чувство неуверенности в себе и страх. Это вполне объяснимые чувства. Их подарила нам мать-природа для укрепления опции самосохранения и выживания человеческого рода. Каким образом действует данный механизм? Пример: бурная горная речка, на берегу стоит человек, у него цель – перебраться на другую сторону. Но чувство страха и неуверенности в своих силах не дают ему сделать это. В результате человек идет вдоль реки и ищет узкое место для переправы. Найдя такой участок, он спокойно перебирается на другой берег. В итоге: чувство страха спасло его от вероятной гибели, затратив некоторое  время, он находит оптимальное решение поставленной задачи.

  В современной жизни все меньше остается ситуаций, когда надо реально опасаться за свою жизнь при преодолении каких-либо препятствий или решений поставленных задач. Поэтому актуальным становится вопрос об умении справляться со страхом и чувством неуверенности в себе. Попробуем выявить способы и методы решения этой проблемы.

Мозг любит бумажные книги

Мозг любит бумажные книги  Когда по миру прокатилась волна популярности электронных книг, все заговорили о скорой смерти бумажной литературы. Однако, как оказалось, с заявлением поторопились, так как мозг предпочитает бумагу.

  Электронные книги совершили настоящий прорыв в коммерции. Объём их продаж и устройств для их чтения (ридеров и планшетов) растёт с каждым днём. На них читают всё, от классических произведений до учебной литературы. Между тем, учёные обнаружили, что наш мозг предпочитает напечатанный на бумаге текст. По их заявлению: информация прочитанная в традиционной книге, дольше остаётся в памяти, а сам процесс чтения проходит более вдумчиво и вынуждает воображение работать сильнее, чем при чтении электронных текстов.

Зона комфорта

Зона комфорта  Что означает выражение "зона комфорта"? Чтобы понять его смысл, нужно условиться, что говоря о «комфорте», мы, прежде всего, будем иметь в виду комфорт душевный, а не физический. Хотя психологический комфорт, конечно, тесно связан с физическим положением. Трудно чувствовать себя психологически хорошо там, где физически плохо.

Мотивы поведения человека

Мотивы поведения человека  Каждый поступок или действие человека спровоцировано каким-либо мотивом. И совсем неважно – осознанно или на уровне подсознания это происходит.  Для того чтобы понимать себя и других людей, необходимо научиться определять: какой мотив поведения в определенный момент руководит человеком. Рассмотрим некоторые понятия и примеры к ним.

Поделитесь с друзьями