Как побороть свою лень  Лень – бич современного общества. Каждый из нас хочет построить карьеру, добиться успехов в спорте или самореализоваться в любой другой сфере, но у одних это получается, а другие очень быстро сдают позиции и уходят в тень. Одной из основных причин такого фиаско является лень.

 

Как побороть свою лень

  Хоть и говорят, что лень – двигатель прогресса, но, как правило, в обычной жизни все происходит как раз наоборот. Из-за нежелания использовать свои руки и голову упускаются выгодные возможности, теряются связи и человек впадает в состояние апатии. Чтобы победить в неравной борьбе с желанием полежать на диване или отложить дела на потом, стоит использовать несколько простых правил.

Музыка

  Еще в давние времена для поднятия настроя и боевого духа пели песни – военные, народные. Недаром наши войска чеканили шаг под марши и гимны. Иногда достаточно правильной, энергичной композиции и прилив сил обеспечен на целый день. Выбирайте музыку по душе и покоряйте все новые высоты!

Система маленьких целей

  Очень часто у человека просто опускаются руки в самом начале какого-либо дела, так как оно представляется ему сложным и требующим множества сил. Тогда стоит прибегнуть к разбитию задачи на несколько более мелких и постепенно, одну за другой, их решать. Можно составлять списки, записывать задачи в ежедневник или в блокнот на двери холодильника. Не успеете опомниться, как дело станет продвигаться вперед семимильными шагами. Каждая достигнутая маленькая цель будет вдохновлять вас на все новые свершения!

Как побороть свою лень

Мотивация

  Вы всегда должны четко знать – что и для чего делаете, какую выгоду принесет вам результат. Как один из вариантов можно использовать такой метод, как визуализация. Хотите приобрести новый дом? Устанавливайте картинку с домом своей мечты на заставку рабочего или домашнего компьютера, и, в момент упадка сил, смотрите на нее, вспоминайте, зачем вы так упорно трудитесь. Очень многие люди мотивируют себя именно деньгами, ведь труд должен быть хорошо оплачен. Материальные ценности всегда были одним из самых мощных мотиваторов и нет ничего корыстного в желании получить достойное вознаграждение за свои труды.

Тренинг

  «Я все смогу!», сказанное утром и вечером перед зеркалом, поможет вам возродить веру в свои силы. Слова могут быть любые: от общих – «Сегодня я сделаю свою работу и сделаю ее хорошо!» до конкретно поставленных задач «Я продам сегодня пять тонн бетона!». Четкая формулировка и повторение помогут сосредоточиться на конкретной цели. Существует множество литературы по аутотренингам самой разной направленности, этот метод саморегуляции давно зарекомендовал себя, как один из самых эффективных.

Побороть лень мозга

  Сложно заставить человека учиться, если он сам того не хочет. Но получать новые знания и применять их на практике также важно, как и умение завязать шнурки. Чем больше у человека знаний, тем больше возможностей. Многие понимают истинную ценность знаний только на практике, познав тяжелый физический труд. Ведь трудиться в комфорте и работать головой намного приятнее, чем надрывать мышцы по двенадцать часов подряд.

  Труд, как известно, сделал из обезьяны человека. И из любого «ленивца» без амбиций, при правильном подходе, можно сделать продуктивного человека. Не стоит забывать и о том, что при напряженном графике работы отдых просто необходим. Так же, не нужно впадать в крайности – трудоголизм приводит к стрессам и истощению. Но можно выбирать и активный отдых – походы, катание на лыжах, велосипеде. Такое времяпрепровождение поможет зарядиться бодростью, энергией и положительными эмоциями.

 

 

Читайте также:

Как правильно ставить цели

Марти Лэйни, "Преимущества интровертов"

Как поддерживать правильный режим сна

Все статьи раздела

Поделитесь с друзьями