Главные враги здоровья и долголетия  Люди способны жить гораздо больше, чем сейчас! Это подтверждается многочисленными примерами, которые только на первый взгляд кажутся удивительными. Так, житель Франции Пьер Дефурнель в 120 лет смог жениться в третий раз. Но поразительно другое. Его сыновья рождались в трех разных веках! Венгерская семейная пара скончалась в 1925 году, когда мужу и жене было по 172 и 164 года соответственно. И у них остался 116- летний сын.

  А вот еще один случай. Жительница Турции Фатима Эдиргер сумела родить в 95 лет двойню своему мужу, которому было 127 лет. По сообщениям СМИ в Иране проживал некий Сеид-Али, который был способен работать не пользуясь очками в ...195- летнем возрасте. А в Боливии была женщина, которая в 203 года все еще работала.

 

Главные враги здоровья и долголетия

  На самом деле настоящий возраст человека зачастую не соответствует официальной метрике. Все зависит от состояния сосудов. Поэтому можно и в 35 лет быть стариком или будучи ровесником века чувствовать себя молодым. У людей кровеносных сосудов так много, что они буквально пронизывают каждый уголок тела. Если их вытянуть в одну линию ей можно будет опоясать всю нашу планету 2,5 раза. Они помогают проводить обмен веществ, обеспечивая органы человека необходимым питанием — аминокислотами, жирами, кислородом. витаминами. В то же время через сосуды выводятся вредные отходы жизнедеятельности.

Первый враг - курение

Главные враги здоровья и долголетия - курение

  Широкие, ничем не закупоренные сосуды дают хорошие шансы на долголетие, а их сужение оставляет мало надежд на долгую жизнь. Что же влияет на состояние сосудов и как следствие губит наше здоровье? Одно из главных зол современности — курение. Свое имя табак позаимствовал от кубинской долины Табаго, откуда он был экспортирован в Старый Свет. Известный дипломат Ж. Нико подарил его Екатерине Медичи, которая якобы лечила табаком головную боль. По степени вреда это вещество принято отождествлять с синильной кислотой, всего лишь одна капля которой способна убить человека через 15 секунд. Это вещество буквально связывает гемоглобин, с помощью которого распространяется кислород. В такой ситуации шансов на выживание попросту нет.

  Вообще, синильная кислота оставила очень "хороший" след в истории. Известно, что большой дозой этого яда хотели отправить в мир иной знаменитого Григория Распутина, но вышла осечка. Принял царский любимец зелье вместе со сладким пирожным, а глюкоза хорошо нейтрализует данную отраву. Злоумышленникам пришлось застрелить несчастного, после чего они сбросили его тело под мостом на Малой Невке.

  Гениальный полководец и первый французский император Наполеон Бонапарт также имел эпизод в биографии, связанный с принятием цианистого калия. И тоже остался жив. Повезло ему потому, что он употребил вещество двухгодичной давности, успевшее растерять губительные свойства. А вот Герману Герингу удалось принять смерть от этого яда. По мнению Бориса Полевого, который описал этот эпизод в книге "В конце концов", накануне казни супруга передала капсулу через поцелуй изо рта в рот, раскусив которую фашистский главарь и умер. Правда, по другим версиям он был отравлен посредством кофе или мыла, но в любом случае хватило малейшей дозы, чтобы лишить жизни человека.

  Между тем губительные дозы никотина и синильной кислоты одинаковы — около 0,08 грамма. Но беда поджидает нас в другом. При употреблении сигарет по отдельности складывается ложное ощущение, связанное с отсутствием отравления. Ведь никто за раз не выкуривает 25 сигарет, отчего интоксикация может возникнуть спустя 15 секунд. Но вредное вещество потихоньку дает о себе знать. Патологоанатом из Одессы Коздоба эмпирическим путем доказал пагубность влияния никотина на состояние сосудов. Вводя табачный дым в прямую кишку подопытному кролику, он заметил резкое сужение сосудов, связанное с увеличением их внутреннего слоя. Подобные вещи наблюдаются и в организме курильщика, что, в конце концов, может привести к катастрофе. Кроме того, у заядлых любителей покурить возрастает кислотность желудка, деградирует нервная система и разрушается сердечно-сосудистая.

  Не стоит забывать и о вреде пассивного курения, которое особо опасно для детей и беременных женщин.

  Несмотря на все предостережения, в обществе существует немало стереотипов, связанных с полезными свойствами табака. Якобы он помогает забыть о неприятностях, налаживает общение и придает уверенности в себе. Но цена такой выгоды неимоверно высока. Понимая все это, миллионы людей по всему миру решили навсегда завязать с этой привычкой.

Второй враг - алкоголь

Главные враги здоровья и долголетия - алкоголь

  Еще один враг сосудов —алкоголь. В небольших дозах он расширяет сосуды, создавая эффект разогревания. Однако с увеличением объема выпитого происходит обратное — сосуды начинают сужаться. В выделении паров алкоголя участвуют легкие, которые от этого начинают работать с перебоями, в результате чего нарушается газообмен и организм начинает испытывать кислородное голодание. Подобные процессы совершенно не идут на пользу, способствуя неуклонному увяданию. И вот вам интересный пример. Найденные археологами в египетских гробницах семена пшеницы давали всходы в наше время, несмотря на свой более чем солидный трехтысячелетний возраст. Но семена пшеницы, предварительно смоченные в водке, не дают всходов.

  К сожалению, алкоголь вызывает постепенное привыкание, что особенно разрушительно действует на женщин. Происходит это потому, что воздействие крепких напитков в небольших дозах (благодаря активизации запасных сосудов) снимает излишнее напряжение, придает бодрость, помогает расслабиться и преодолеть страх. После этого совсем не удивляет почему по окончании всемирного потопа сумел выжить праведник, но в то же время большой пьянчуга Ной. Но со временем, при сохранении принимаемых объемов, этот эффект начинает пропадать и для его поддержания требуются большие объемы выпитого. Так формируется физическое и психологическое рабство. Начинает развиваться алкоголизм со всеми тяжкими последствиями.

  Не случайно, спиртное называют "великим обманщиком" — от приятной расслабленности и спонтанной веселости, до внезапной тревоги и подавленности всего один шаг. Чрезмерное употребление крепких напитков приводит ко все более часто повторяющимся депрессивным состояниям. Все это мешает человеку полноценно выполнять свои социальные роли, на второй план отходят семья, работа, друзья. В итоге начинается полное разрушение и деградация личности.

  Существует много объяснений почему человек увлекся этой пагубной привычкой. Одно из самых распространенных — сложности в общении с другими людьми. Иногда формируются комплексы, мешающие полноценной коммуникации. Действительно, за рюмкой-другой проще установить контакт и организовать взаимодействие. Преодолевается скованность, появляются темы для разговоров, собеседники начинают казаться милыми и симпатичными людьми. Возрастает градус откровения. Нивелируются социальные различия (умственные, возрастные, профессиональные), стираются статусные границы. Даже у робких и стеснительных развивается необыкновенная словоохотливость, так что потом бывает очень стыдно за все сказанное. После всего этого начинает тянуть на подвиги в защиту "уважаемого друга".

  Между тем такому сомнительному досугу существует немало хороших альтернатив. Одна из них — это спорт. Активные тренировки способствуют снятию нервного напряжения, стимулируют хороший сон, укрепляют сердце и сосуды, снижают риски ожирения и многих болезней. Можно проявить и показать себя в клубах по интересам, коих сегодня большое количество. В них совершенно другая атмосфера, не располагающая к принятию спиртных напитков. Здесь люди имеют общие увлечения, они их объединяют и направляют на совместную деятельность.

  Все мы помним как беспризорники в колонии А.С.Макаренко на людях сжигали старую одежду, надеясь навсегда завязать с сомнительным прошлым. Почему бы не устроить аналогичное прощание с алкоголем. Человека нужно только подтолкнуть к осознанию проблемы. Обрисовать ему будущее без выпивки, показать жизнь с другой стороны и зажечь новыми интересами. Как в известной притче, советующей помочь постоянно спотыкающейся лошади поднять повыше голову, а не хлестать ее изо всех сил в надежде на чудо.

Третий враг - стресс

Главные враги здоровья и долголетия - стресс

  Следующий враг сосудов — стресс. В отличие от курения и алкоголизма, относительно медленно убивающих организм, он губит нас гораздо быстрее. Это состояние может принимать разные формы — большая обида, мрачное настроение, глубокая ревность, дикий страх, гнев, бессилие, надломленность...Стоит только представить, что происходит с нашим организмом во время тираничной и агрессивной речи, идущей, к примеру, со стороны начальника. В это время сосуды с неимоверной быстротой сильно сжимаются, так что порой кровь просто не может циркулировать. А без этого человек обречен на верную смерть.

  Желая доказать пагубное влияние стресса, известнейший средневековый врач Авиценна (Ибн-Сина) привел в пример интересный случай. Поблизости от волка поместили двух овец. Одна из них знала, что рядом находится хищник, а другая нет. Первая из них быстро погибла, испытывая жуткий страх, а вторая уцелела. Огромный гриф, завидев с большой высоты волка и сложив массивные крылья, стремглав нападает на животное, ломая ему позвоночник. Описаны случаи, когда страдали от нападения этих птиц и люди, например, лишенные сил французы во время египетского похода Наполеона.

  Парализующим образом воздействует на жертву орел. Атакуя стаю ворон он заставляет броситься их врассыпную, а затем выбирает жертву и начинает ее преследовать. Эта погоня длится недолго и заканчивается неизбежной гибелью птицы, перед этим теряющей сознание из-за жуткого страха. Ученые заметили, что несмотря на проживание в естественной среде обитания животные в природе зачастую живут гораздо меньше, чем в неволе. И одна из главных причин такой ситуации — систематический стресс, который заставляют испытывать их враги.

  Стрессовое состояние приводит к быстрому сужению сосудов, чему способствует адреналин, которого в подобном состоянии оказывается в избытке. Он способен привести к помутнению сознания и спровоцировать сильные душевные терзания. Как тут не вспомнить Отелло, пораженного "ядом сомнения" и убившего свою возлюбленную со словами "Легче потерять, чем сомневаться".

  Однако не только крайние состояния, вроде злобы и страха, наносят урон сосудам. Этому способствуют даже простое беспокойство и разочарование. Великий русский физиолог Иван Павлов утверждал, что за долгую жизнь в головном мозге человека формируются устойчивые связи, попросту говоря складываются собственные взгляды, принципы, убеждения, идеалы. В любой момент эти связи могут нарушиться, что приводит к смене ориентиров и переоценке ценностей. И если раньше, к примеру, вам нравились импрессионисты, то сейчас вы уже без ума от сюрреалистов. При этом принципиальных изменений жизненных позиций и установок, как правило, не происходит. Чаще всего речь идет об отношении к изменениям в поведении окружающих людей, которые ранее не удалось заметить.

  Глубокое разочарование в прошлых идеалах приводит к сильным потрясениям и мучительным переживаниям, сопровождающимся депрессивным состоянием и эмоциональной болью. На физиологическом уровне этот процесс нередко сопровождается спазмом сосудов.

  Отторжение всего нового у некоторых людей вызывается необыкновенно прочными нейронными связями, препятствующими принятию всего прогрессивного. Чтобы исключить напрасные переживания и не травить себя "эмоциональным ядом" стоит пошире взглянуть на жизнь и найти в ней то, что покажется прекрасным. В динамичный информационный век серьезные перемены неизбежны и наш мозг должен этому соответствовать.

  Развивайте свое воображение, мыслите вариативно, не давайте сковывать себя устойчивыми связями и стереотипами. Иначе вы рискуете превратить свою жизнь в однообразный набор событий, лишив себя прелестей существования.

  Статья основана на материалах книги "Здоровье, эмоции, красота", написанной заслуженным врачом Степаном Гайковичем Айрапетовым.

Читайте полную версию книги "Здоровье, эмоции, красота":

Купить бумажную книгу

 

Читайте также:

15 советов о том, как есть больше фруктов и овощей

Основные ошибки при создании новых привычек

Как избавиться от негативного мышления

Все статьи раздела

Поделитесь с друзьями