Тренировка позвоночника с применением доски Евминова  Пациенту с болями в спине поможет доска Евминова: комплекс упражнений для позвоночника доступен человеку любого возраста и комплекции. Боли в спине ограничивают подвижность, доставляют дискомфорт и могут быть сигналом серьезных заболеваний. К сожалению, проблемы с позвоночником стали все чаще встречаться у людей среднего и молодого возраста.

Тренировка позвоночника с применением доски Евминова

Позвоночник как основа опорно-двигательного аппарата

  Позвоночный столб - основа костного корсета человека. Каждый третий взрослый хоть раз испытывал резкую или тянущую боль в районе позвоночника. Непомерные физические нагрузки и малоподвижный образ жизни ослабляют мышечный корсет, что приводит к образованию межпозвоночных грыж и стиранию позвонков.

  Больной позвоночник влечет за собой нарушение работы вестибулярного аппарата, органов слуха и зрения, плохую координацию движений. Кроме того, физические страдания причиняют также сколиоз, радикулит, смещение дисков, остеохондроз.

  Комплекс упражнений, разработанный и запатентованный доктором Евминовым, на сегодняшний день является уникальным и помогает многим людям сохранить и поддерживать здоровье. Несколько упражнений, вошедших в методику Евминова, позволяют укрепить корсет глубоких позвоночных мышц.

Тренировка позвоночника с применением доски Евминова

Чудо-доска Евминова

  Профилактор, изобретенный доктором Евминовым, изготовлен в виде доски. Длина ее может быть разной, в зависимости от роста человека. Выполнять упражнения с использованием профилактора просто. Достаточно первый раз сделать комплекс под присмотром специалиста. Можно внимательно посмотреть видеоурок с курсом упражнений и повторить за инструктором. Эта панель крепится к стене под определенным углом (угол определяет врач в зависимости от диагностированного заболевания). Слово «профилактор» означает, что устройство может быть использовано в основном для профилактики заболеваний и проблем позвоночника.

  Для лечения с помощью доски Евминова нужно обязательно обратиться к специалистам поликлиники.

  Доска Евминова - специальный ортопедический мобильный тренажер, с помощью которого разработан комплекс упражнений для позвоночника. Его можно устанавливать в любом удобном помещении, выбирая высоту и регулируя нагрузку. Упражнения на доске нагружают только мышцы спины, улучшая кровоснабжение околопозвоночного мышечного блока.

  Во время упражнений, выполняемых на специальном снаряде  позвоночник вытягивается, промежутки между позвонками увеличиваются. Зажатые между позвонками нервные окончания освобождаются, исключается трение межпозвоночных дисков между собой.

  Упражнения, выполняемые на доске Евминова, запускают самовосстановление и питание позвоночного столба, что делает его более устойчивым.

  Мышцы, которые укрепляются после упражнений, берут на себя часть нагрузки позвоночника, сохраняя при этом его подвижность и здоровье.

Тренировка позвоночника с применением доски Евминова

Этапы работы по восстановлению позвоночника

  Работа по восстановлению функций позвоночного столба делится на три этапа:

  • восстановительный (устранение обострения заболевания);
  • укрепляющий (укрепление мышц до уровня, когда позвоночник может выдерживать ежедневные нагрузки);
  • поддерживающий (постоянная профилактическая поддержка с помощью упражнений и замедление процессов старения и износа межпозвоночных дисков).

  Во время обострения заболеваний комплекс упражнений можно выполнять только в присутствии врача. Самостоятельно заниматься в этот период нельзя - можно только ухудшить состояние.

  Упражнения на доске Евминова нужно делать в замедленном темпе, аккуратно. Плавно и медленно выполняют упражнения для шейного отдела позвоночника, избегая резких наклонов вперед и резких поворотов головы.

  Если вы решили приобрести доску Евминова, предварительно посоветуйтесь с врачом. В комплекте с профилактором продается подробная инструкция по сборке и установке. Угол наклона профилактора очень важен, его может подсказать только медицинский работник.

  Нужно помнить, что один сеанс занятий не должен длиться дольше 20 минут. Лучше регулярно выполнять комплекс в течение 10-15 минут, чем нагружать позвоночник более получаса без перерыва.

  Умеренные спортивные нагрузки и бережное отношение к позвоночнику обеспечат вам долгие годы здоровой и активной жизни. Доска Евминова позволит легко выполнить комплекс упражнений для позвоночника без опасности причинить вред здоровью.

 

 

Читайте также:

Сидячий образ жизни убивает, как сохранить здоровье

Память «прокачали» отсроченной тренировкой

6 методов дыхания

Все статьи раздела

Поделитесь с друзьями