Выбираем домашний вид спорта

Выбираем домашний вид спорта  Красивое, подтянутое тело всегда в моде, а это значит, что пора заняться фигурой и привести мышцы в тонус. Но как это сделать, если времени на тренажерные залы катастрофически не хватает? Выход есть — занятия дома. Какие виды спорта заменят фитнес-секции? Рассмотрим популярные варианты.

Виды массажа лица и их польза

Виды массажа лица и их польза  Массаж — не только лечебная процедура, но и средство расслабления и релаксации. Сегодня мы разберемся в видах массажа, а также их пользе для лица.

Мультфильм о Здоровье

Мультфильм о Здоровье  Очень интересный и поучительный мультфильм о здоровье. Как человек сначала растрачивает весь запас своего здоровья, а в дальнейшем пытается собрать его по кусочкам.

Зумба-фитнес - худеем с удовольствием!

Зумба-фитнес  Мечтаете о красивом и подтянутом теле, но изнуряющие тренировки не для вас? Тогда вам точно придутся по вкусу танцевальные виды спорта! Худейте и получайте удовольствие вместе с зажигательной зумбой!

Несколько причин делать зарядку

Несколько причин делать зарядку  А как проходит ваше утро? Второпях на работу или размеренно и плодотворно? Утренняя зарядка поможет вам изменить начало каждого дня в лучшую сторону, зарядит энергией и позитивом!

Выбираем активное хобби

 Выбираем активное хобби  У каждого из нас есть свое хобби — любимое занятие, которому хочется уделять как можно больше свободного времени, самосовершенствоваться в различных навыках. Конечно, пассивные хобби это неплохо, но как насчет активных? Здоровый образ жизни в моде, а значит пора отложить вязальные спицы и выбрать здоровое, подвижное увлечение!

Привычки здорового человека

Привычки здорового человека  Если присмотреться повнимательнее, можно увидеть, что вся наша жизнь складывается из здоровых и вредных привычек. Но не многие из нас осознают, что сами вредят здоровью своего организма, регулярно совершая то или другое действие. Самое время задуматься над выработкой новых, здоровых привычек и сделать их частью своей повседневной жизни.

Фильм "Среда обитания. Табачный заговор"

Среда обитания. Табачный заговор  Все курильщики знают, их привычка вредит здоровью и даже убивает. Но лишь немногие способны навсегда отказаться от сигарет.

Степ-аэробика - энергия и сила духа

Степ-аэробика - энергия и сила духа  Мода на красивое, подтянутое тело продолжает двигать миллионами людей. Фитнес-центры переполнены, а новичку сложно остановить свой выбор на определенном спортивном направлении. Степ-аэробика — одно из универсальных активных хобби, которое не только прогонит лишние килограммы, но и зарядит вас нескончаемой энергией!

Йога для стройной талии

Йога для стройной талии  Все направления йоги эффективны для похудения и поддержания здоровья. Если лишние 5-6 кг позволяют заниматься серьезными практиками бикрам-ойги или хот-йоги, тучным людям достаточно асан из хатха-йоги. При высоком давлении и слабых сосудах следует избегать упражнений с наклонами, с осторожностью выполнять дыхательные практики. Людям из группы риска лучше посещать групповые занятия. Инструктор даст индивидуальные рекомендации касательно практики, подберет оптимальные позы и проследит за качеством их выполнения.

Поделитесь с друзьями