Сидячий образ жизни убивает, как сохранить здоровье

Сидячий образ жизни убивает, как сохранить здоровье  Большинство людей постоянно находятся в плену ошибок и даже не пытаются что-либо предпринять, для того чтобы из него вырваться. Технический прогресс второй половины XX – начала XXI века кардинально изменил образ жизни человека. Наверняка вы помните популярную в интернете картинку, где изображена эволюция от человекообразной обезьяны до человека, который сидит за компьютером. Разумеется, она очень упрощенно изображает реальность, но даёт повод для серьёзных размышлений.

Враги здоровья и долголетия

Главные враги здоровья и долголетия  Люди способны жить гораздо больше, чем сейчас! Это подтверждается многочисленными примерами, которые только на первый взгляд кажутся удивительными. Так, житель Франции Пьер Дефурнель в 120 лет смог жениться в третий раз. Но поразительно другое. Его сыновья рождались в трех разных веках! Венгерская семейная пара скончалась в 1925 году, когда мужу и жене было по 172 и 164 года соответственно. И у них остался 116- летний сын.

Закаливание

Закаливание  Закаливание – это ряд профилактических действий, направленных на приобретение организмом способности противостоять негативным внешним температурным воздействиям. Закалённый человек противодействует собственными ресурсами морозу, жаре, пониженной и повышенной влажности. Закалённому организму не страшны воздействия, вызванные резкими изменениями атмосферного давления благодаря крепкой сердечно-сосудистой системе, а также общему иммунитету.

Советы о здоровье от Николая Михайловича Амосова

Советы о здоровье от Николая Михайловича Амосова  Все хотят быть богатыми и здоровыми. Однако не многие представляют что за этим стоит. Советы авторитетнейшего хирурга Николая Амосова помогут разобраться в вопросах сосуществования с медициной и подскажут что нужно делать чтобы дольше жить.

Пять минут, которые улучшат вашу жизнь

Пять минут, которые улучшат вашу жизнь  Да о чем вы говорите? Какие еще пять минут и где их взять, когда у тебя такой насыщенный график? Да еще и для чего? Чтобы потратить на очередное занудство, которое некоторые называют здоровым образом жизни? Дело в том, что на все, что перечислено ниже тебе даже не придется тратить пять минут — гораздо меньше! Вот в чем вся прелесть!

Оценка состояния организма

Оценка состояния организма  Современные ученые не сомневаются, что люди смогут сами увеличить продолжительность жизни, а медицина будущего поможет оставаться молодым и здоровым на долгие тысячелетия. Но совсем не обязательно долго ждать — вы можете повлиять на уровень своего здоровья прямо сейчас. В этом уверены доктор Т.Гроссман и футуролог Р.Курцвейл, поделившиеся с читателями секретами долголетия в своей книге «Transcend». И один из самых главных, с которого следует начинать — профилактика и диагностика заболеваний.

Недостаток спорта опаснее ожирения

Недостаток спорта опаснее ожирения  Крупномасштабные исследования, которые провела группа европейских ученых, выявили очень интересные факты про наше с вами здоровье. Целью эксперимента, в котором приняли участие более 334 тысяч человек, было выяснение связи между питанием и онкологическими заболеваниями. При этом учитывалось множество различных факторов, в том числе – физические нагрузки и индекс массы тела (ИМТ).

  Исследование возглавил профессор спортивной медицины Ульф Эклунд из Кембриджского университета. Экспериментальные данные, статистические выкладки и результаты проделанной работы были опубликованы в ежемесячном обзорном академическом американском журнале по вопросам диет и питания Clinical Nutrition.

Развитие и спорт

Развитие и спорт  В этой статье мы рассмотрим, почему физические нагрузки необходимы и как себя мотивировать на спорт. Занятия спортом являются чрезвычайно важным фактором в общем развитии личности на протяжении всей жизнь. В понятие спорт я вкладываю общее развитие тела с целью достижения физического здоровья. Помимо занятий на развитие мускулатуры я также подразумеваю и йогу, ушу, карате, бег и так далее. Выберете то занятие, которое вам по душе и начните развиваться.

Поделитесь с друзьями