Психология

Как избавиться от негативных мыслей  Что делать, когда погода не радует, начальник раздражает, а бессонница не покидает ни на одну ночь? Самое время избавиться от негатива и зарядиться позитивной энергией! Давайте поговорим о том, как превратиться из хмурого "буки" в счастливого и радостного человека.

Избавляемся от негативных мыслей

Правильный подъем

  Звуки будильника с утра — враги хорошего настроения. Но, стоит лишь изменить свое отношение к ситуации, как и жизнь изменится к лучшему! Сегодня — это новый день, время успешных открытий и достижений, время знакомств с интересными людьми, встреч с друзьями и старыми знакомыми. Сегодня - это шанс, который нельзя упускать! Положительный настрой с утра — лучшее средство от негативных мыслей!

Физкультминутка

  Спорт — не только средство для красивой фигуры, но и настоящая таблетка радости. Занятия физическими упражнениями провоцируют выработку гормона счастья — серотонина. Прогнать депрессию очень просто — достаточно купить абонемент в фитнес-клуб или ежедневно делать зарядку, повторяя заученные движения. Изменения в жизни начинаются с изменений самого себя, как интеллектуальных, так и физических.

Вкусный перекус

  Правильное питание и ограничение "вредностей" — это, конечно хорошо. Но иногда стоит побаловать себя вкусной конфеткой или мороженым. Кстати, доказано, что бананы, черника и горький шоколад повышают настроение, поэтому не отказывайте себе в любимом лакомстве!

Чайная пауза

  На самом деле, чашка чая — это целая церемония расслабления. Теплый и ароматный напиток прогонит плохие мысли, подарит гармонию и наслаждение. Чаи бывают разные: черный, зеленый, красный, с добавлением сушеных фруктов и трав — на любой вкус!

Люблю себя!

  Стрессы, переживания, состояние депрессии — самое время полюбить себя! Сходите в парикмахерскую, купите модный гаджет, посетите современную галерею искусства — все что душе угодно. Забудьте о будничных проблемах, вам необходим выходной настоящего эгоиста.

Как избавиться от негативных мыслей

Хобби наше все

  Как часто вы уделяете внимание своему хобби? К сожалению, не каждый может похвастаться удобным расписанием, в котором есть место увлечениям. На самом деле, найти минутку для своих интересов очень просто — закройте ноутбук, выключите телевизор и забудьте про телефон. Знаете ли вы, что современный человек тратит в среднем 7-28 часов в неделю на социальные сети? А теперь представьте, что это время вы потратили не на просмотр бессмысленных пабликов, а на самосовершенствование, игру на гитаре, живопись, коллекционирование, скульптуру, кулинарию и т. д. Помните, что развитый человек — счастливый человек. Освободите разум от ненужных вещей и сразу избавитесь от негатива.

Друзья

  Общение, безусловно, делает нас счастливыми. Поделитесь переживаниями с близкими и не заметите как душевный груз станет легче. Улыбайтесь, шутите, организовывайте шумные вечеринки или тихие домашние посиделки. Лучшее лекарство от хандры — поддержка и дружеское тепло.

Природа

  Серый и злой мегаполис давит на психику? Попробуйте отвлечься и провести солнечный денек на природе. Чистый воздух, запах леса, пение птиц — настоящие антидепрессанты для каждого городского жителя. Не забудьте про шашлыки и веселую компанию!

Кардинальные изменения

  Если простые советы не помогают, то стоит прислушаться к своему внутреннему "Я" и найти истинную причину депрессий и плохого настроения. Может причина всему - плохая погода или вредная начальница, а может дело совсем в другом. Кризисные периоды есть у каждого, а связаны они, в большинстве своем, с саморазвитием и самореализацией: как работника, как родителя, как человека. Может все что вам нужно — уйти с нелюбимой работы? Или наладить отношения со своей второй половинкой? Не бойтесь меняться, рискуйте, гоните негатив прочь!

 

 

Читайте также:

Здоровье во власти наших мыслей

Фастфуд. Как бороться с вредной привычкой

Как прожить счастливую жизнь

Все статьи раздела

 

Сжигаем жир едой

Сжигаем жир едой  Спорт, таблетки для похудения или правильное питание? В борьбе за идеальную фигуру все средства хороши, но как показывает практика, 80% настоящего успеха таится в здоровых продуктах. Жир на боках не пропадет от очередной порции торта, а вот жиросжигающий рацион сдвинет вес с мертвой точки.

Подробнее...

Человеческие темпераменты

Человеческие темпераменты  Психологи выделили 4 типа темпераментов: холерик, сангвиник, меланхолик и флегматик. Давайте проанализируем в чем же главное отличие между этими психотипами людей.

Подробнее...

Несколько признаков того, что ваша половинка вас использует

Несколько признаков того, что ваша половинка вас использует  Вы можете не понимать, что происходит и чувствовать себя виноватым, при этом ничего не делая. Ваш партнер по какой-то причине стал молчать, хотя до того, как ушли гости, его любезности не было предела. Ниже приведен небольшой обзор наиболее часто встречаемых признаков того, что ваш партнер вами манипулирует.

Подробнее...

Религия и духовность - в чем разница

Религия и духовность - в чем разница  Многие люди ошибочно полагают, что духовность и религия вещи тождественные. На самом деле эти понятия имеют немало различий, в которых мы и намерены разобраться в этой статье.

Подробнее...

 

http://joomlarulit.com