Режим

Японские ученые считают недостаток сна причиной ожирения   Исследователи выяснили, что при недостатке сна чаще хочется есть, однако организм продолжает расходовать такое же количество энергии, как и раньше, что и приводит к набору веса.

У мышц нашли биологические часы  Выходить на пробежку засветло или тренироваться в спортзале по ночам — не лучшая идея с точки зрения пользы.

Ученые: плохо спящие дети чаще становятся алкоголиками и наркоманами  Психологи из США обнаружили, что дети, страдающие от плохого сна и живущие в неблагополучных семьях, чаще злоупотребляют марихуаной и алкоголем во взрослые годы жизни.

Ученые выяснили, как поздний ужин влияет на сердце  Ужин после семи часов вечера значительно увеличивает риск сердечного приступа, так как из-за этого кровяное давление не падает в течение ночи, как это должно быть, выяснили ученые из Университета Девятого сентября (Измир, Турция).

Нарушения циркадного ритма связали с развитием рака  Сбой суточных циклов сна и бодрствования снижает возможности организма в борьбе с раковыми опухолями, сообщается в статье, опубликованной в журнале Сell Metabolism.

Одну бессонную ночь приравняли к полугоду злоупотребления фастфудом  Всего одна бессонная ночь может принести столько же вреда, сколько целые полгода на богатой жирами диете. И то, и другое снижает нормальную толерантность организма к глюкозе и ведет к предиабету примерно в равной степени. Об этом ученые Медицинского центра Седарс — Синай рассказали на ежегодной встрече Общества по ожирению (The Obesity Society), прошедшей 2–6 ноября в Лос-Анджелесе.

Ученые: долгий сон на выходных увеличивает риск диабета и инфаркта  Медики выяснили, что типичный распорядок дня работящих людей - ранний подъем в рабочие дни и сон до обеда в выходные - способствует развитию диабета, ожирения и болезней сердца и сосудов.

Ученые объяснили связь между сном и улучшением памяти  Команда ученых из Калифорнийского университета обнаружила, что усиленная активность вегетативной нервной системы во время сна связана с улучшением памяти.

Почему снятся кошмары  Каждый из нас может вспомнить хмурое, не доброе утро, когда мы просыпались от ночных кошмаров. Что это значит и стоит ли доверять страшным сновидениям? Разберемся в этой статье.

Правильное начало дня  Каким должно быть идеальное утро? Конечно же, наполненным позитивом и энергией! Для того чтобы вставать с той ноги, необходимо просыпаться и начинать свой день правильно! А о том, как это сделать, поговорим в этой статье.

 

Биосинтез белка в клетке организма

Биосинтез белка в клетке организма  Здравствуйте друзья. В сегодняшнем посте я хочу вам представить очень интересный и познавательный фильм о биосинтезе белка в организме. Постоянно приходится слышать, что нам нужен белок, мы не сможем жить без белка, протеины - самая важная часть в нашем питании. Но посмотрите этот фильм, в нём отлично показано, как наш организм производит белок. Не берёт со стороны, а именно производит. В настоящее время известно около 2 000 разновидностей белков, и все они создаются внутри клетки из аминокислот тем способом, который показан в ролике. Для того, чтобы этот процесс проходил нормально нужно, чтобы в организме хватало аминокислот, энергии, и чтобы код ДНК содержащий информацию о синтезе белка не был нарушен.

Подробнее...

Как развить творческое мышление

Как развить творческое мышление  Все люди обладают творческим мышлением или только избранные? Возможно те, кто считает себя исключительно креативным, будут разочарованы, но мышление человека является творческим по самой своей сути. Любой из нас генерирует новые идеи практически постоянно. Например, решая, какой подарок выбрать на день рождения другу, или как быстрей добраться на работу. Даже тот, кто говорит, что абсолютно не способен придумывать что-то новое, судит себя слишком строго. Человек – существо, творческое от рождения.

Подробнее...

Методы интерактивного обучения

Методы интерактивного обучения  Для успешного усвоения материала в обучении используются разные принципы преподавания. Пассивная модель подразумевает запоминание информации со слов или текстового носителя. Активная форма обусловлена стимулированием творческой деятельности посредством самостоятельного выполнения заданий. На смену классическим методам пришло интерактивное обучение, основанное на принципе открытого взаимодействия между учеником, учителем. Диалоговый подход обеспечивает участникам равные позиции.

Подробнее...

Современный взгляд на медитацию

Современный взгляд на медитацию  Здравствуйте друзья. Сегодня я хотел бы поговорить с вами на тему медитации. Сам термин медитация произошёл от латинского meditatio – что переводится как размышление. В историческом разрезе можно заметить очень крепкую связь медитации с религиозными течениями. На заре развития человеческой цивилизации люди использовали многократные повторения слов или фраз для «связи» с богами. А некоторые учёные выдвигают гипотезы, что именно своеобразные «тренировки» по концентрации внимания, напоминающие медитации, могли быть тем толчком для развития мозга человека до нынешнего состояния.

Подробнее...

 

http://joomlarulit.com