Режим

Японские ученые считают недостаток сна причиной ожирения   Исследователи выяснили, что при недостатке сна чаще хочется есть, однако организм продолжает расходовать такое же количество энергии, как и раньше, что и приводит к набору веса.

У мышц нашли биологические часы  Выходить на пробежку засветло или тренироваться в спортзале по ночам — не лучшая идея с точки зрения пользы.

Ученые: плохо спящие дети чаще становятся алкоголиками и наркоманами  Психологи из США обнаружили, что дети, страдающие от плохого сна и живущие в неблагополучных семьях, чаще злоупотребляют марихуаной и алкоголем во взрослые годы жизни.

Ученые выяснили, как поздний ужин влияет на сердце  Ужин после семи часов вечера значительно увеличивает риск сердечного приступа, так как из-за этого кровяное давление не падает в течение ночи, как это должно быть, выяснили ученые из Университета Девятого сентября (Измир, Турция).

Нарушения циркадного ритма связали с развитием рака  Сбой суточных циклов сна и бодрствования снижает возможности организма в борьбе с раковыми опухолями, сообщается в статье, опубликованной в журнале Сell Metabolism.

Одну бессонную ночь приравняли к полугоду злоупотребления фастфудом  Всего одна бессонная ночь может принести столько же вреда, сколько целые полгода на богатой жирами диете. И то, и другое снижает нормальную толерантность организма к глюкозе и ведет к предиабету примерно в равной степени. Об этом ученые Медицинского центра Седарс — Синай рассказали на ежегодной встрече Общества по ожирению (The Obesity Society), прошедшей 2–6 ноября в Лос-Анджелесе.

Ученые: долгий сон на выходных увеличивает риск диабета и инфаркта  Медики выяснили, что типичный распорядок дня работящих людей - ранний подъем в рабочие дни и сон до обеда в выходные - способствует развитию диабета, ожирения и болезней сердца и сосудов.

Ученые объяснили связь между сном и улучшением памяти  Команда ученых из Калифорнийского университета обнаружила, что усиленная активность вегетативной нервной системы во время сна связана с улучшением памяти.

Почему снятся кошмары  Каждый из нас может вспомнить хмурое, не доброе утро, когда мы просыпались от ночных кошмаров. Что это значит и стоит ли доверять страшным сновидениям? Разберемся в этой статье.

Правильное начало дня  Каким должно быть идеальное утро? Конечно же, наполненным позитивом и энергией! Для того чтобы вставать с той ноги, необходимо просыпаться и начинать свой день правильно! А о том, как это сделать, поговорим в этой статье.

 

Видео о стрессе, тренировках, порядке в голове и успехе

Видео о стрессе, тренировках, порядке в голове и успехе  Добрый день друзья. В этом посте представлена подборка видеороликов о нашем здоровье. Приятного просмотра.

Подробнее...

Способы экономии денег

Способы экономии денег  В условиях кризиса и инфляции приходится быть бухгалтером и сверять дебет с кредитом. Поэтому каждая семья разрабатывает свою стратегию и тактику для сохранения материальных средств. Если вы по-прежнему числитесь в рабочем штате и в перспективе не грозит сокращение, считайте себя везунчиком. При сохраненном источнике дохода и грамотной организации быта жить можно вполне комфортно.

Подробнее...

Что делать c избалованными детьми

Что делать c избалованными детьми  Истерики в магазине, капризы, крики без повода — все это причины избалованности ребёнка. Юный манипулятор с малых лет учится получать желаемое в любых ситуациях: игрушки перестают быть мечтой, стоит только упасть на пол в людном месте и пустить слезу. Смущённая посторонними взглядами мама обязательно купит новую машинку или долгожданную Барби, лишь бы позор не продлился дольше. Родители, бабушки и дедушки так любят своё чадо, что потакают любым его капризам, балуют подарками и не замечают, как из милого создания вырастает эгоистичная личность. Как мамам и папам не переступать черту дозволенного, как баловать своего малыша правильно?

Подробнее...

Почему нельзя быстро разбогатеть

Почему нельзя быстро разбогатеть  Почему для людей так привлекательны быстродействующие техники изменения жизни, будь то инструкция «как стать богатым быстро» или «как выйти замуж за мужчину своей мечты» и тому подобное. Потому что они обещают быстро и без особых усилий дойти до желаемой цели – достичь высокого уровня жизни, повысить персональную эффективность или построить глубокие и прочные отношения с другими людьми. Достичь, не пройдя процесс роста и работы, который неизбежен и естественен для получения стабильных и настоящих результатов. При выполнении подобных техник и пошаговых инструкций может показаться, что результаты действительно есть, но человек не изменился. Это всего лишь иллюзия и обман.

Подробнее...

 

http://joomlarulit.com