Правильное начало дня  Каким должно быть идеальное утро? Конечно же, наполненным позитивом и энергией! Для того чтобы вставать с той ноги, необходимо просыпаться и начинать свой день правильно! А о том, как это сделать, поговорим в этой статье.

 

Правильное начало дня

Завтрак

  Вкусный и полезный завтрак — отличное начало нового дня! Мы часто куда-то опаздываем и забываем об утреннем, самом главном приеме пищи. Постарайтесь исключить вредные бутерброды и пирожные, найдите несколько минут для приготовления здорового завтрака. Включите в рацион полезные злаки, не пренебрегайте фруктами или свежевыжатыми соками. Экспериментируйте с рецептами, интернет-пространство забито быстрыми кулинарными советами, которые помогут вам приготовить завтрак своей мечты.

Расписание

  Секрет людей, которые всегда все успевают — самодисциплина. Именно внутреннее расписание помогает человеку выполнить необходимые дела и вовремя отправиться на работу. Придерживайтесь четкого графика, например: подъем, зарядка, душ, завтрак, работа. Не отвлекайтесь на посторонние дела, новости в социальных сетях или другие мелочи. Первый час — золотой час, идеальный вариант для саморазвития и выполнения планов. Начните свой день продуктивно.

Ритм

  Будьте энергичны! Не разменивайтесь на пустые разговоры с коллегами или обсуждения популярных сплетен. Работайте на полную, вливайтесь в быстрый ритм жизни, откройте в себе потенциал и огромный запас энергии! Нужно позвонить поставщикам или доделать проект? Не откладывайте дела на потом, всегда помните поговорку: "Сделал дело — гуляй смело".

С улыбкой по жизни

  Все, что нужно для хорошего настроения — это улыбка. Позитив и радость среди нас, стоит только заметить приятные мелочи. Ложась спать, оставляйте все переживания, обиды и сложности во вчерашнем дне, а завтрашний оставляйте только для счастья, тогда и утро будет в радость. Вставайте с постели с мыслями об успехе, новых начинаниях и открытиях. Новый день обязательно принесет удачу!

Правильное начало дня

Нет спешки

  Утро не должно быть суетливым и мрачным, а, наоборот, обязано стать размеренным и неспешным. Если ваше утро не похоже на идеальное, то, скорее всего, вы просыпаетесь поздновато. Даже 15 лишних минут облегчат суету и поднимут настроение на весь день. Попробуйте сдвинуть свой повседневный режим, как сразу заметите положительные изменения!

Ранний подъем

  Как часто мы переставляем будильник, повторяя "еще пять минуточек". Но к сожалению, чем медленнее мы просыпаемся, тем сложнее нам будет вставать. Старайтесь проснуться после первого же сигнала будильника, потянитесь и откройте глаза.

Зарядка

  Разбудить тело поможет быстрая зарядка, сделать которую под силу каждому из вас. Выучите несколько эффективных упражнений и делайте ежедневную, утреннюю разминку. Особенно полезна растяжка, которая подготовит каждую группу мышц к работе. Не упускайте шанс расслабиться как морально, так и физически.

Красота вокруг

  Вещи вокруг нас способны не только создавать уют, но и вносить нотки позитивного настроения. Украсьте квартиру яркими оттенками, купите картину, вазу или любой другой аксессуар для интерьера. Спальню можно освежить красивым постельным бельем, приятным запахом ароматических свечей или яркой лампой. Сделайте свой дом источником вашего вдохновения на весь день!

Солнечный заряд

  Солнце — естественный энергетик и стимулятор. Солнечные лучи повышают выработку гормона серотонина и тем самым поднимают настроение даже в трудный день! Приготовьте кофе и проведите пару минут на балконе, наслаждаясь новым рассветом, который обязательно принесет радость в вашу жизнь!

Музыка

  Музыку можно слушать везде: дома, в машине, в метро, по дороге в офис. Повышайте настроение любимыми мелодиями!

  Начинайте день счастливо!

 

 

Читайте также:

Правильный завтрак

Первое дело в 2016 году - составление плана

Как ежедневно быть счастливым

Все статьи раздела

Поделитесь с друзьями