Режим

Одну бессонную ночь приравняли к полугоду злоупотребления фастфудом  Всего одна бессонная ночь может принести столько же вреда, сколько целые полгода на богатой жирами диете. И то, и другое снижает нормальную толерантность организма к глюкозе и ведет к предиабету примерно в равной степени. Об этом ученые Медицинского центра Седарс — Синай рассказали на ежегодной встрече Общества по ожирению (The Obesity Society), прошедшей 2–6 ноября в Лос-Анджелесе.

  Кратко о работе рассказывает пресс-релиз TOS.

  Удерживать содержание в крови глюкозы помогает гормон поджелудочной железы инсулин. Как только ее концентрация поднимается выше определенного уровня, чувствительные клетки выбрасывают инсулин в кровоток, стимулируя поглощение глюкозы и накопление избытка сахара в виде жиров. Однако по малопонятным пока что причинам эта реакция на инсулин может нарушаться — например, ослабевать. Стараясь удержать нормальное содержание глюкозы в крови, организм вынужден выбрасывать избыточное количество гормона.

  Такая инсулинорезистенция ведет к нарушению метаболизма глюкозы и жиров, к набору избыточного веса, а часто — и к развитию тяжелых заболеваний, прежде всего, сахарного диабета 2 типа. Этот эффект неплохо известен, и нарушение толерантности к глюкозе считается предиабетическим состоянием. Выявить ее позволяет глюкозотолерантный тест, замеряющий содержание сахара в крови натощак и спустя разные промежутки времени после приема глюкозы.

Одну бессонную ночь приравняли к полугоду злоупотребления фастфудом

  Такие тесты использовала и Жозиан Брусар с коллегами, проводя свои эксперименты с лабораторными собаками. Исследователи проверяли животных перед сном и после него, а также после ночи, в течение которой им не давали спать вовсе. Затем собак сажали на перенасыщенную жиром диету и после шести месяцев изнурительно калорийного питания снова проводили глюкозотолерантный тест. Оказалось, что всего одна ночь полной депривации сна снижала толерантность к глюкозе у подопытных животных на 33 процента, а полгода «фастфуда» — на 22 процента.

  Особенно интересно то, что эффекты эти не суммировались: собаки, у которых иммунорезистенция была заранее стимулирована отсутствием сна, даже после долгого и неправильного питания демонстрировали не худшие показатели, чем те, что стартовали с нормальной толерантности к глюкозе. Авторы полагают, что это указывает на общность механизма вредного воздействия бессонницы и жирной пищи. Впрочем, в чем именно он состоит, пока неясно, и это еще предстоит выяснить.

 

 

Читайте также:

Фастфуд. Как бороться с вредной привычкой

Насколько важен правильный сон

Шесть принципов йоги для успеха в жизни

Все статьи раздела

 

Как победить беспокойство? Советы Дейла Карнеги

Как победить беспокойство? Советы Дейла Карнеги  Дейл Карнеги - один из лучших специалистов в области взаимоотношений между людьми и психологии проблемы беспокойства. Его труды по сей день являются бестселлерами. Одна из его книг, "Как перестать беспокоиться и начать жить", рассказывает о том, какой вред ежедневно наносит нам то время, которое мы проводим в волнении и стрессе.

Подробнее...

Томас Дж. Питерс: Преврати себя в бренд!

Томас Дж. Питерс - Преврати себя в бренд!  Эта статья собрала в себе основные идеи из книги Томаса Дж. Питерса "Преврати себя в бренд! 50 верных способов перестать быть посредственностью".

Подробнее...

Какие кризисы вас ожидают в семейной жизни

Какие кризисы вас ожидают в семейной жизни  Все в нашей жизни протекает, подвергается переменам, так и любые человеческие отношения имеют различные этапы развития. И, как известно, переход от одной ступени к другой в основном сопровождается кризисным моментом.

Подробнее...

Для чего нужны энергетические практики

Для чего нужны энергетические практики  Абсолютно всё, что нас окружает, состоит из множества энергий, которые, как и Вселенная, не имеют границ, они бесконечны. Все эти энергии в целом и составляют мироздание. Они постоянно взаимодействуют между собой. То есть идёт своеобразный круговорот энергий. От того, какую энергию живой организм отдаст и какую получит, зависит качество его жизни.

Подробнее...

 

http://joomlarulit.com