Режим

Одну бессонную ночь приравняли к полугоду злоупотребления фастфудом  Всего одна бессонная ночь может принести столько же вреда, сколько целые полгода на богатой жирами диете. И то, и другое снижает нормальную толерантность организма к глюкозе и ведет к предиабету примерно в равной степени. Об этом ученые Медицинского центра Седарс — Синай рассказали на ежегодной встрече Общества по ожирению (The Obesity Society), прошедшей 2–6 ноября в Лос-Анджелесе.

  Кратко о работе рассказывает пресс-релиз TOS.

  Удерживать содержание в крови глюкозы помогает гормон поджелудочной железы инсулин. Как только ее концентрация поднимается выше определенного уровня, чувствительные клетки выбрасывают инсулин в кровоток, стимулируя поглощение глюкозы и накопление избытка сахара в виде жиров. Однако по малопонятным пока что причинам эта реакция на инсулин может нарушаться — например, ослабевать. Стараясь удержать нормальное содержание глюкозы в крови, организм вынужден выбрасывать избыточное количество гормона.

  Такая инсулинорезистенция ведет к нарушению метаболизма глюкозы и жиров, к набору избыточного веса, а часто — и к развитию тяжелых заболеваний, прежде всего, сахарного диабета 2 типа. Этот эффект неплохо известен, и нарушение толерантности к глюкозе считается предиабетическим состоянием. Выявить ее позволяет глюкозотолерантный тест, замеряющий содержание сахара в крови натощак и спустя разные промежутки времени после приема глюкозы.

Одну бессонную ночь приравняли к полугоду злоупотребления фастфудом

  Такие тесты использовала и Жозиан Брусар с коллегами, проводя свои эксперименты с лабораторными собаками. Исследователи проверяли животных перед сном и после него, а также после ночи, в течение которой им не давали спать вовсе. Затем собак сажали на перенасыщенную жиром диету и после шести месяцев изнурительно калорийного питания снова проводили глюкозотолерантный тест. Оказалось, что всего одна ночь полной депривации сна снижала толерантность к глюкозе у подопытных животных на 33 процента, а полгода «фастфуда» — на 22 процента.

  Особенно интересно то, что эффекты эти не суммировались: собаки, у которых иммунорезистенция была заранее стимулирована отсутствием сна, даже после долгого и неправильного питания демонстрировали не худшие показатели, чем те, что стартовали с нормальной толерантности к глюкозе. Авторы полагают, что это указывает на общность механизма вредного воздействия бессонницы и жирной пищи. Впрочем, в чем именно он состоит, пока неясно, и это еще предстоит выяснить.

 

 

Читайте также:

Фастфуд. Как бороться с вредной привычкой

Насколько важен правильный сон

Шесть принципов йоги для успеха в жизни

Все статьи раздела

 

Закаливание

Закаливание  Закаливание – это ряд профилактических действий, направленных на приобретение организмом способности противостоять негативным внешним температурным воздействиям. Закалённый человек противодействует собственными ресурсами морозу, жаре, пониженной и повышенной влажности. Закалённому организму не страшны воздействия, вызванные резкими изменениями атмосферного давления благодаря крепкой сердечно-сосудистой системе, а также общему иммунитету.

Подробнее...

Мозг толстяков оказался на 10 лет старее, чем у стройных людей

Мозг толстяков оказался на 10 лет старее, чем у стройных людей  Лишний вес может ускорять старение мозга – наблюдения за состоянием нервной системы у стройных и тучных людей показало, что мозговая ткань толстяков в среднем выглядит на 10 лет старше, чем у их сверстников, не имеющих проблем с весом.

Подробнее...

Как вывести мужчину из себя

Как вывести мужчину из себя  Тебе все чаще и чаще приходит в голову мысль, что жизнь утратила свою привлекательность? Все стало пресно и обыденно? Ты скучаешь по бурным сценам ревности и экстремальному сексу? Хочется страсти в ваших отношениях, таких как описывают в журналах или показывают в кино? Многие задумываются о психологии семейной жизни. Приходит желание освежить отношения сильными эмоциями, тем самым встряхнув и нарушив прежние устои. Иногда здесь помогает хорошо организованный скандал, который способен довести вашего супруга до «белого каленья».

Подробнее...

Для чего нужны энергетические практики

Для чего нужны энергетические практики  Абсолютно всё, что нас окружает, состоит из множества энергий, которые, как и Вселенная, не имеют границ, они бесконечны. Все эти энергии в целом и составляют мироздание. Они постоянно взаимодействуют между собой. То есть идёт своеобразный круговорот энергий. От того, какую энергию живой организм отдаст и какую получит, зависит качество его жизни.

Подробнее...

 

http://joomlarulit.com