Хочешь быть активным, пей смузи

 Хочешь быть активным, пей смузи Смуси или смузи, в переводе с английского означает однородный (smooth) - это густой витаминизированный напиток из различных овощей, фруктов и свежих ягод, который взбивается блендером.

Растительные белки продлевают жизнь, выяснили ученые

Растительные белки продлевают жизнь, выяснили ученые  Поедание большого количества растительных, а не животных белков оказалось связанным с пониженным шансом смерти, особенно для курящих людей и имеющих другие вредные привычки.

Самый доступный фитнес - уличный

Самый доступный фитнес - уличный  Для приседаний, прыжков или бега на свежем воздухе идеально подойдут парк или скверик. Подойдут даже пешеходный переход и лавочка у родного подъезда. Конечно, хорошо заниматься фитнесом, если рядом не будет толпы зевак и просто снующих мимо прохожих, поэтому желательно или место выбирать поинтимнее (не забывая о личной безопасности) или заниматься в непиковое время.

Аэробика доступна всем

Аэробика доступна всем  Каждый человек хочет выглядеть красиво и иметь крепкое здоровье. Но для достижения этих целей необходимо приложить определенные усилия. Если вы считаете, что занятия спортом - скучное дело - это значит, что вы не пробовали аэробику.

Ученные посчитали сколько люди тратят из-за малоподвижности

Ученные посчитали сколько люди тратят из-за малоподвижности  Учённые постарались вычислить экономические потери государств от причин связанных с малоподвижностью общества. В следствии этого исследования обнаружилась интересная закономерность: богатые люди, в основном, ведут более активный образ жизни, чем бедные. То есть низкий уровень заработка может быть определён элементарной ленью.

Употребление животного белка связали с ранней смертью

Употребление животного белка связали с ранней смертью  Международная группа ученых обнаружила, что употребление животного белка связано с сокращением продолжительность жизни, а растительного — с ее продлением. Причем эта закономерность наблюдается только в присутствии хотя бы одного фактора риска, связанного с образом жизни.

Научитесь делать планку и ваша фигура будет на высоте

Научитесь делать планку и ваша фигура будет на высоте  Пляжный сезон в самом разгаре, а отражение в зеркале желает лучшего? Этот вопрос волнует многих и актуален, когда поездка к морю вот-вот состоится. Конечно подобными вопросами лучше задаваться еще задолго до предстоящего отпуска и в один день чудес не свершится. Но начинать никогда не поздно. Если скорректировать питание и освоить несколько действенных упражнений уже сейчас, то может быть не в этом сезоне, но тогда в следующем фурор на пляже будет обеспечен.

Диета отца может способствовать развитию рака груди у его дочерей

Диета отца может способствовать развитию рака груди у его дочерей  МОСКВА, 26 июл – РИА Новости. Опыты на крысах показали, что диета и пищевые привычки отцов могут напрямую влиять на предрасположенность его дочерей к раку груди – к примеру, большое количество жирной пищи в его рационе заметно увеличивает вероятность развития рака у его потомства.

За что любить брокколи

За что любить брокколи  Брокколи, может быть, и не пользуется популярностью, но по содержанию питательных веществ занимает лидирующие позиции. Эта спаржевая капуста богата клетчаткой, антиоксидантами, витаминами B, A, C, K. Кроме того, это источник минеральных веществ, которые так важны для здоровой диеты и, конечно, для правильного питания. Но на этом ее полезные свойства не заканчиваются.

Как бороться с вампирами

Как бороться с вампирами  Вы верите в вампиров? Нет? А они есть! Конечно, они не похожи на графа Дракулу, с любовью и состраданием описанного сэром Бремом Стокером, не похожи они и на отвратительных белёсых чудовищ, коими кишат народные мифы и легенды, и узнать совсем не так сложно, достаточно присмотреться и прислушаться. Вы угадали, речь идёт об энергетических вампирах, которые безнаказанно пьют из нас силы и энергии, опустошая наше тело разбитостью и постоянной усталостью. Взгляните вокруг себя, возможно, вам уже пора избавиться от парочки знакомых, которые присосались к вашей жизни уже давно и чувствуют себя вполне комфортно, в отличии от вас.

Поделитесь с друзьями