Как заняться моржеванием

Как заняться моржеванием  Иногда, смотря на голых мужчин и женщин, купающихся в ледяной проруби в лютый мороз, хочется добиться такого же уровня «морозоустойчивости». У бывалых «моржей» никогда не бывает секретов от новичков и своими навыками моржевания они могут поделиться со всеми желающими. Если вы не против испытать себя и узнать тонкости ледяного оздоровительного хобби, наша статья поможет понять все основы этого удивительного занятия.

Одну бессонную ночь приравняли к полугоду злоупотребления фастфудом

Одну бессонную ночь приравняли к полугоду злоупотребления фастфудом  Всего одна бессонная ночь может принести столько же вреда, сколько целые полгода на богатой жирами диете. И то, и другое снижает нормальную толерантность организма к глюкозе и ведет к предиабету примерно в равной степени. Об этом ученые Медицинского центра Седарс — Синай рассказали на ежегодной встрече Общества по ожирению (The Obesity Society), прошедшей 2–6 ноября в Лос-Анджелесе.

Ученые: "западная" диета мешает мозгу забывать чувство голода

Ученые: западная диета мешает мозгу забывать чувство голода  Нейрофизиологи нашли необычное объяснение тому, почему типично западная диета заставляет человека толстеть – оказалось, что она мешает человеку забывать ненужную информацию, потерявшую актуальность, в том числе и ощущение голода, рассказали ученые, выступавшие на конференции Общества изучения пищевого поведения в Порту.

Ученые: долгий сон на выходных увеличивает риск диабета и инфаркта

Ученые: долгий сон на выходных увеличивает риск диабета и инфаркта  Медики выяснили, что типичный распорядок дня работящих людей - ранний подъем в рабочие дни и сон до обеда в выходные - способствует развитию диабета, ожирения и болезней сердца и сосудов.

Раздельное питание

Раздельное питание  Если по количеству перепробованных диет вы уже стали чемпионом в своем районе/городе, а стройных бедер и тонкой талии так и не появилось, значит, что-то важное делаете неправильно. Конечно, разгадка может крыться в тайном ночном общении с холодильником или в магнитных бурях, но… Если вы строго следуете своей диете и не нарушаете режим, дело определенно в другом. А именно - в общей зашлакованности организма и многолетних нагрузках его неправильным режимом употребления пищи.

Физиология труда и работоспособность (Фильм)

Физиология труда и работоспособность (Фильм)  Здравствуйте друзья. Сегодня я хочу представить вам фильм "Физиология труда и работоспособность" Л. Болдырева, который был снят в 1981 году в Советском Союзе по заказу центрального методического кабинета по высшему медицинскому образованию министерства здравоохранения СССР.

Умение расслабляться - ключ к красоте и успеху

Умение расслабляться - ключ к красоте и успеху  К сожалению, мало кто сегодня может похвастаться тем, что в его жизни абсолютно отсутствует стресс и напряжение. Современные люди, особенно жители крупных городов, подвержены влиянию негативных факторов 24 часа в сутки. Жизнь в ускоренном ритме просто не позволяет расслабиться даже на минуту.

Энергичная еда на работе без вреда

Энергичная еда на работе без вреда  Когда у здорового человека в понедельник утром нет сил и энергии, а рабочий день требует активности, умственной и физической нагрузки, стоит пересмотреть своё меню и разнообразить его продуктами, способными взбодрить организм.

Как обуздать гнев

Как обуздать гнев  Вспыльчивость, гнев, злоба — отрицательные черты характера, которые отравляют нашу жизнь, приводят к проблемам на работе и дома. Как справиться с эмоциями и избежать неприятных ситуаций? Поговорим в этой статье.

Рейтинг самых полезных каш

Рейтинг самых полезных каш  Каша – это один из первых продуктов, который входит в рацион человека после грудного молока и овощного пюре. Любая крупа обладает диетическими свойствами, содержит много углеводов, клетчатки, множество микроэлементов. Кроме того, она обеспечивает органам нормальное здоровое функционирование, выводя лишнюю воду и жир из организма.

Поделитесь с друзьями