Все о скандинавской ходьбе

Все о скандинавской ходьбе  Придерживаетесь здорового образа жизни? Тогда самое время подумать об интересных активных хобби. Скандинавская ходьба (или как ее еще называют — финская, северная), идеально подойдет для тех, кому наскучили тесные тренажерные залы и хочется свежего воздуха. Сегодня мы разберемся в чем секрет успеха этого вида спорта, узнаем о пользе и противопоказаниях. Итак, начнем.

Как избавиться от негативных мыслей

Как избавиться от негативных мыслей  Что делать, когда погода не радует, начальник раздражает, а бессонница не покидает ни на одну ночь? Самое время избавиться от негатива и зарядиться позитивной энергией! Давайте поговорим о том, как превратиться из хмурого "буки" в счастливого и радостного человека.

Ученые выяснили, как интенсивная работа сказывается на здоровье женщин

Ученые выяснили, как интенсивная работа сказывается на здоровье женщин  Женщины, которые тратят очень много времени на построение карьеры, в итоге могут довести себя до серьезных заболеваний и инвалидности, в то время как продолжительная рабочая неделя может помочь мужчинам сохранить свое здоровье.

Советы для будущих марафонцев

Советы для будущих марафонцев  Вы решились впервые пробежать длинную дистанцию? Для опытных бегунов подготовка к бегу на пять или десять километров не создаст особых трудностей. Однако для начинающих спортсменов обучение может показаться довольно утомительным занятием.

  Если вы сейчас тренируетесь перед своим первым забегом, следующие советы могут помочь вам отлично подготовится к такому увлекательному спортивному опыту, как забег на длинные дистанции.

Самые распространенные мифы о похудении

Самые распространенные мифы о похудении  Акне, избыток веса, неровности на коже - и это еще неполный список тех неприятных последствий, к которым может привести неправильное питание. К сожалению, "продуктовых" мифов сейчас великое множество, поэтому мы решили отобрать самые распространенные и разобрать их специально для вас! Итак, давайте начнем.

Становимся спокойным и уравновешенным человеком

Становимся спокойным и уравновешенным человеком  Нередко в сложных ситуациях мы теряем контроль над своими эмоциями, нас охватывает паника, и мы не знаем, что предпринять. Да и в обыденности, если происходит то, что так или иначе не нравится нам или противоречит сценарию, сложившемуся в голове, потеря самоконтроля, переживания и нервные всплески – довольно частые явления. А ведь это не только мешает принять правильное решение, но и существенно подрывает здоровье. Также стоит сказать и о том, что психологически неуравновешенный человек производит далеко не самое лучшее впечатление на окружающих, в отличие от человека морально устойчивого. В чем же секрет уравновешенности и спокойствия? Как справиться с волнением? Поговорим в этой статье.

То, что разрушает иммунитет

То, что разрушает иммунитет  Если насморк и кашель - ваши постоянные гости, значит ваш иммунитет ослаб не на шутку. Какие ежедневные привычки разрушают защиту организма и приводят к неприятным заболеваниям? Поговорим в этой статье.

Секреты женского питания в разном возрасте

Секреты женского питания в разном возрасте  Даже школьник знает, что крепкое здоровье во многом зависит от правильного питания. А знаете ли вы, что правильное женское питание существенно отличается от мужского? Нет? Тогда самое время разобраться в правилах здорового образа жизни прекрасного пола.

Поделитесь с друзьями