Упражнения для мозга

Нашему мозгу, равно как и другим частям тела, для его развития и поддержания в работоспособном состоянии требуются постоянные тренировки. Если мозгом долго не пользоваться, организм перестаёт снабжать его достаточным количеством энергии и питательных веществ. Если долго лежать на печи и не напрягать мышцы, они со временем атрофируются, также и с  нашим главным органом — мозгом. Но если его правильно и постоянно тренировать и не забывать использовать, тогда он отблагодарит своего хозяина высокой работоспособностью и производительностью.

  В продолжении приводим несколько упражнений, выполняя которые вы сможете развить своё творческое мышление, и улучшить работу мозга.

 

Упражнения для улучшения работы мозга

Упражнения для мозга

Смена окружения

  Побывайте там, где вы появляетесь не часто или не заходили еще ни разу. Это может быть открывшийся недавно магазин или парк в соседнем районе.

Новые запахи

  Приобретите флакончик эфирного масла или предмет, источающий приятный аромат. Просыпаясь по утрам, первым делом вдыхайте этот запах. Он позволит вам пробудить мозг.

Закройте глаза

  Попробуйте вечером не включать в квартире свет, передвигайтесь в помещении по памяти. Благодаря этому упражнению у вас повысится концентрация и внимание. Можно с закрытыми глазами принять душ, только будьте осторожны, это повышает вероятность падения, а в ванной это особенно опасно. Из-за вашей временной слепоты в этот момент активизируются другие органы чувств.

Смена руки

  Постарайтесь делать привычные для вас вещи не той рукой, которой привыкли, а противоположной. Для левши — правая, а для правши — левая. Например чистить зубы, открывать двери и т.д.

Новые вещи

  Старайтесь носить в течение дня разные вещи. Учеными давно доказано, что со сменой гардероба у человека меняется и образ мышления.

Шрифт Брайля и язык жестов

  Для нетренированного человека освоить эти две системы очень трудно, но если вы добьетесь результатов, то эти два навыка необычайно разовьют ваши чувства. Не нужно учить весь язык жестов. Достаточно освоить его азы и стандартные фразы.

Новая дорога

  Отправляясь в очередной раз на работу по привычному пути, сверните с него и измените свой маршрут. Пусть новый путь окажется несколько длиннее обычного. Плохого вы от этого точно не получите, а вот ваш мозг начнет работать прямо сейчас.

Уверенность в себе

  Если вам предложили занятие, в котором вы ровным счетом ничего не смыслите, не отчаивайтесь и не отказывайтесь. Ваш мозг быстро найдет правильное решение и вы обязательно справитесь.

Нестандартные ответы

  На привычные и стандартные вопросы, например: «Как дела?», давайте нестандартные ответы. Откажитесь от банальных стереотипов.

Монеты

  Потренируйтесь в ощупывании различных монет. Научитесь различать их только при помощи пальцев. Такое упражнение удобно делать, когда вы, например, стоите в очереди или ждете кого-либо. И время проходит быстрее, и мозг ваш получает работу.

Новая пресса

  Купите газету или журнал, на которые вы раньше никогда не обращали внимания. Если вы следите за новостями спорта, купите журнал, посвященный новинкам техники. Это не значит, что вам необходимо осваивать новые направления, но время от времени следует интересоваться чем-либо непривычным для вас.

Телевизор без звука

  Попробуйте с выключенным звуком воспроизвести то, что говорят персонажи фильма или передачи. Если вы не один в комнате, попробуйте привлечь к этому занятию своих домочадцев. Увидите, что получится интересно и весьма комично.

Всесторонний отдых

  Если вы привыкли свои выходные проводить за городом, то попробуйте в этот раз посетить какой-нибудь концерт. А если вы любите слушать музыку, то отправляйтесь в краеведческий музей. Разнообразие придаст вам массу новых ощущений.

Новый ритм

  Если вы привыкли все делать медленно, то попытайтесь в два раза ускорить свой темп. А если вы чересчур темпераментны и мобильны, то заставьте себя усидеть на месте, а делайте все неторопливо.

Шутки

  Очень полезно и занимательно для мозга придумывать свежие анекдоты и новые шутки. Эти упражнения научат вас мылить креативно и активизируют умственную деятельность.

 

 

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *