Всё о здоровье

О холестерине

  У людей, далеких от медицины, слово «холестерин» ассоциируется с какой-то большой и загадочной бякой. А ведь для того, чтобы понять себя, свой организм, необходимо, в первую очередь, четко осознавать и понимать процессы, происходящие в нем. Поэтому попробуем вместе разобраться,

Всё о здоровье, Питание

Сменная работа снижает интеллект и вредит здоровью

Группа ученых из Англии и Франции опубликовала в Occupational & Environmental Medicine результаты исследований, которые она проводила в течение 10 лет. Целью изысканий было определение влияния на здоровье человека сменного (скользящего) графика работы. Основной вывод ученых гласит: длительная (10 и

Всё о здоровье, Режим

15 советов о том, как есть больше фруктов и овощей

  Из нашего материала вы узнаете, как же употреблять больше насыщенных соками и витаминами фруктов и овощей ежедневно. Стоит обратить пристальнейшее внимание на вашу тарелку с обедом. Что же там – мясо с картошкой или гамбургер и паста? То есть,

Всё о здоровье, Питание

Недостаток спорта опаснее ожирения

Крупномасштабные исследования, которые провела группа европейских ученых, выявили очень интересные факты про наше с вами здоровье. Целью эксперимента, в котором приняли участие более 334 тысяч человек, было выяснение связи между питанием и онкологическими заболеваниями. При этом учитывалось множество различных факторов,

Активность, Всё о здоровье

Влияние животного белка на организм

Доброе утро! Всем нам с детства объясняют, что без мяса нам не жить, куриный бульон лечит, а женщинам так вообще без красного мяса не прожить. Сегодня я хотел бы углубиться в этот вопрос и выяснить, так ли полезен животный белок

Всё о здоровье, Питание

Как научиться вставать по будильнику

Даже самая красивая мелодия, воспроизводимая утром будильником, звучит отвратительно. Требуется несколько секунд, чтобы прийти в себя и понять, откуда и зачем этот резкий, неприятный звук. А если по каким-то причинам пришлось лечь намного позже обычного, то пробуждение вообще становится мучительным.

Всё о здоровье, Режим

Основы получения энергии при адекватном питании

Как люди получают энергию из пищи? Какие процессы за это отвечают? Почему у некоторых сыроедов при переходе возникает дефицит энергии, а у других нет? Почему люди на адекватном питании отмечают большой прилив энергии при таком малом содержании калорий в пище? В этой статье

Всё о здоровье, Питание

Развитие и спорт

В этой статье мы рассмотрим, почему физические нагрузки необходимы и как себя мотивировать на спорт. Занятия спортом являются чрезвычайно важным фактором в общем развитии личности на протяжении всей жизнь. В понятие спорт я вкладываю общее развитие тела с целью достижения

Активность, Всё о здоровье