Питание

Принципы питания на сыроедении

Современному человеку с искушенным гастрономическим вкусом сложно отказаться от горячих блюд и сладких десертов. В попытках найти для себя здоровую систему питания и желая сохранить биологическую ценность продуктов, многие отдают предпочтения продуктам без термической обработки. Поскольку питание – это только

Всё о здоровье, Питание

Сезонное питание вегетарианца

Восточный подход к питанию заметно отличается от европейской системы. Классификация продуктов инь и янь позволяет составлять рацион по сезону, так как в теплое и холодное время года активизируются работы отдельных органов. Их функции лучше поддержать продуктами с разными вкусовыми эффектами.

Всё о здоровье, Питание

Продукты для молодости кожи

По состоянию кожи несложно узнать меню человека. Высыпание — следствие нарушение жирового обмена в печени, чрезмерная активность сальных желез. Землистый цвет, припухлости под глазами – дефицит витаминов, нарушение водно-солевого обмена. Сухость покровов, глубокие морщины – недостаток воды, ненасыщенных жиров, сбои

Всё о здоровье, Питание

Бессолевая диета

Зная о необходимости ограничения соли — 7-10 г/сутки, мы умудряемся съедать от 30 г и больше кристаллов. Излишнее потребление приводит к задержке воды в тканях, провоцирует гипертонию, сосудистые заболевания. Складки на теле, отечное лицо — показатели неумеренного потребления хлорида натрия.

Всё о здоровье, Питание

О холестерине

  У людей, далеких от медицины, слово «холестерин» ассоциируется с какой-то большой и загадочной бякой. А ведь для того, чтобы понять себя, свой организм, необходимо, в первую очередь, четко осознавать и понимать процессы, происходящие в нем. Поэтому попробуем вместе разобраться,

Всё о здоровье, Питание

15 советов о том, как есть больше фруктов и овощей

  Из нашего материала вы узнаете, как же употреблять больше насыщенных соками и витаминами фруктов и овощей ежедневно. Стоит обратить пристальнейшее внимание на вашу тарелку с обедом. Что же там – мясо с картошкой или гамбургер и паста? То есть,

Всё о здоровье, Питание

Влияние животного белка на организм

Доброе утро! Всем нам с детства объясняют, что без мяса нам не жить, куриный бульон лечит, а женщинам так вообще без красного мяса не прожить. Сегодня я хотел бы углубиться в этот вопрос и выяснить, так ли полезен животный белок

Всё о здоровье, Питание

Основы получения энергии при адекватном питании

Как люди получают энергию из пищи? Какие процессы за это отвечают? Почему у некоторых сыроедов при переходе возникает дефицит энергии, а у других нет? Почему люди на адекватном питании отмечают большой прилив энергии при таком малом содержании калорий в пище? В этой статье

Всё о здоровье, Питание