Режим

Японские ученые считают недостаток сна причиной ожирения

Исследователи выяснили, что при недостатке сна чаще хочется есть, однако организм продолжает расходовать такое же количество энергии, как и раньше, что и приводит к набору веса.   Люди, которые испытывают регулярный недостаток сна, больше склонны к ожирению, чем те, кто

Всё о здоровье, Режим

У мышц нашли биологические часы

Выходить на пробежку засветло или тренироваться в спортзале по ночам — не лучшая идея с точки зрения пользы.   Как установили американские исследователи, мышечная ткань, как и весь организм, подчиняется суточным ритмам и лучше всего адаптируется к нагрузкам именно в

Всё о здоровье, Режим

Ученые: плохо спящие дети чаще становятся алкоголиками и наркоманами

Психологи из США обнаружили, что дети, страдающие от плохого сна и живущие в неблагополучных семьях, чаще злоупотребляют марихуаной и алкоголем во взрослые годы жизни.   Сообщает РИА Новости со ссылкой на статью в журнале Drug and Alcohol Dependence. «Когда наркомания или алкоголизм уже развились, с ними крайне тяжело бороться, и поэтому

Всё о здоровье, Режим

Ученые выяснили, как поздний ужин влияет на сердце

Ужин после семи часов вечера значительно увеличивает риск сердечного приступа, так как из-за этого кровяное давление не падает в течение ночи, как это должно быть, выяснили ученые из Университета Девятого сентября (Измир, Турция).   Исследователи изучили более 700 взрослых с

Всё о здоровье, Режим

Нарушения циркадного ритма связали с развитием рака

Сбой суточных циклов сна и бодрствования снижает возможности организма в борьбе с раковыми опухолями, сообщается в статье, опубликованной в журнале Сell Metabolism.   Циркадные ритмы человека и большинства других организмов зависят от колебаний уровня освещенности. Они регулируют такие процессы, как

Всё о здоровье, Режим

Одну бессонную ночь приравняли к полугоду злоупотребления фастфудом

Всего одна бессонная ночь может принести столько же вреда, сколько целые полгода на богатой жирами диете. И то, и другое снижает нормальную толерантность организма к глюкозе и ведет к предиабету примерно в равной степени. Об этом ученые Медицинского центра Седарс

Всё о здоровье, Режим

Ученые: долгий сон на выходных увеличивает риск диабета и инфаркта

Медики выяснили, что типичный распорядок дня работящих людей — ранний подъем в рабочие дни и сон до обеда в выходные — способствует развитию диабета, ожирения и болезней сердца и сосудов.   Привычка просыпаться рано в рабочие дни и наверстывать упущенное во время выходных

Всё о здоровье, Режим

Ученые объяснили связь между сном и улучшением памяти

Команда ученых из Калифорнийского университета обнаружила, что усиленная активность вегетативной нервной системы во время сна связана с улучшением памяти.   Исследование опубликовано в журналеPNAS.   Группа психологов во главе со специалистом по исследованию сна Сарой Медник (Sara Mednick) изучила, как влияет вегетативная нервная система на консолидацию памяти — процесс перехода информации

Всё о здоровье, Режим

Почему снятся кошмары

Каждый из нас может вспомнить хмурое, не доброе утро, когда мы просыпались от ночных кошмаров. Что это значит и стоит ли доверять страшным сновидениям? Разберемся в этой статье.   Почему снятся кошмары Сон или явь   Вещие сны человек запоминает

Всё о здоровье, Режим

Правильное начало дня

Каким должно быть идеальное утро? Конечно же, наполненным позитивом и энергией! Для того чтобы вставать с той ноги, необходимо просыпаться и начинать свой день правильно! А о том, как это сделать, поговорим в этой статье.   Правильное начало дня Завтрак

Всё о здоровье, Режим