От чего нужно срочно отказаться

От чего нужно срочно отказаться


  Вокруг беспрестанно твердят, что курить вредно. Нормальный человек, естественно, не будет оспаривать это утверждение. Давно доказано, что последствия этой пагубной привычки могут быть очень плачевными. Но курение далеко не единственная вредная привычка, отравляющая нам жизнь. Вы замечали, что даже бросив курить, занявшись спортом и употребляя здоровую пищу, мы всё равно не довольны жизнью? То кому-то завидуем, то обижаемся, то постоянно на что-то жалуемся. А ведь именно от этих привычек надо отказаться в первую очередь.

  Не найдётся человека, который хоть разочек не позавидовал, не пожаловался, не обиделся и не осудил. Более того, это считается в порядке вещей. Никто не думает, что эти чувства отрицательно влияют на нашу жизнь и мешают нам быть счастливыми.

  Почти вся деятельность человека направлена на обретение счастья. Мы стараемся чего-то достичь, добиваемся желаемого, но счастливыми себя не чувствуем. Можно обладать большим счётом в банке, иметь хороших друзей и любимую работу и вместе с тем испытывать недовольство.

 

От чего нужно отказаться прежде, чем бросить курить

  Чтобы этого избежать и всё-таки испытать ощущение счастья, следует искоренить в себе четыре вредных привычки:

Обида

  Обиду мы испытываем, когда наши ожидания не оправдываются, когда мы не получаем того, о чём, возможно, чрезмерно нафантазировали.

  Представьте себе такую ситуацию: вы идёте по улице в нарядном платье и в модных туфлях на высоких каблуках. Вдруг у вас подворачивается нога – и вы падаете. Каблук ломается, платье вымазывается, а сумочка раскрывается, и всё её содержимое рассыпается по тротуару. Недалеко от вас медленно проходит полуслепая старушка с палочкой. Само собой, вы не ожидаете, что она бросится вам на помощь. Но если недалеко от происшествия вы обнаружите молодого импозантного мужчину, равнодушно взирающего на ваши попытки собрать рассыпавшиеся вещи из сумочки и удержаться на поломанном каблуке, то у вашей обиды не будет границ. Она превратится в огромную негативную эмоцию, которая будет очень долго отравлять вам жизнь. Вполне возможно, что вы незаслуженно возненавидите всех мужчин. Если быть откровенными, мужчины это переживут, а ваша обида никогда не даст вам ощутить себя счастливой.

  Чтобы ни на кого не обижаться, надейтесь, прежде всего, на себя, рассчитывайте именно на свои силы. Надо осознать, что окружающие люди ничего вам не должны. Конечно, хочется в трудную минуту на кого-то рассчитывать. Старайтесь иметь в своём окружении порядочных и воспитанных людей, но всё равно не ожидайте от них многого. Тогда поводов для обиды станет гораздо меньше.

От чего нужно отказаться прежде, чем бросить курить

Зависть

  Это одна из основных вредных привычек, отравляющая нам радость от чужих и своих успехов.

  Сильное чувство зависти в последнее время вызывают социальные сети. В одном из университетов штата Юта проводилось социологическое исследование. Было опрошено свыше четырёхсот студентов. На основании их опроса был сделан вывод, что количество времени, проведённое в социальных сетях, наглядно демонстрирует отношение к собственной жизни. Всё мы знаем, что люди хотят показать себя в самом выгодном свете, а интернет очень для этого удобен. Там можно приукрасить свою жизнь и словами, и фотографиями. Но те, кто потом просматривают приукрашенные странички, не задумываются о реальности увиденного и начинают завидовать.

  Тем, кто завидует, всегда кажется, что у кого-то жизнь удачливее и благополучнее. Редко кто берётся за труд поставить себя на место того, к кому испытывает зависть. Представьте себе спортсмена, выигравшего Олимпийские игры и стоящего на пьедестале почёта. Есть чему позавидовать, правда? Но кто задумывается над тем, сколько лет тяжелейшего ежедневного труда предшествовало этой победе? И каждый ли завидующий был бы готов пройти этот путь? Зато у этого чемпиона не было беззаботного детства и возможности часами лежать с любимой книжкой и есть вкусные пирожки.

  Не стоит себя с кем-то сравнивать. У каждого из нас свои таланты, обстоятельства и предназначения.

Жалобы

  Люди очень не любят жалующихся людей и стараются их избегать. Жалующийся человек одновременно и противен, несчастен. У него любой разговор рано или поздно сводится к своим несчастьям, очень часто – мнимым. У человека может быть вполне благополучная жизнь с достатком, любящей семьёй и престижной работой, но он всё равно будет выискивать и находить какие-то изъяны.

  Качество жизни, прежде всего, зависит от нашего отношения к ней, а не от наличия разных благ. Нужно стараться развивать в себе оптимистические качества, тогда найти позитив не составит большого труда.

Осуждение

  Эта вредная привычка является не только прерогативой бабушек, постоянно сидящих у подъездов на лавочках. Сплетничают и осуждают почти все. Ошибочно считать, что этим занимаются только женщины. Мужчины тоже любят перетереть кому-то косточки.

  Что интересно, одни люди судят других за те черты, которые ненавидят в себе. Чтобы уметь быть счастливыми, не стоит зацикливаться на плохих качествах как и себя, так и других.

 

Что делать

  Глупо рассчитывать прожить без ошибок. На ошибках учатся, они формируют наш опыт и закаляют. Ошибка – вещь довольно условная. То, что для одного правильно, для другого – неприемлемо. То, что одному принесёт пользу, другому – навредит. Не нужно решать за другого человека, как ему поступать, что думать и как одеваться.

Описанные привычки чаще всего формируются в наших семьях. Это может быть связано с чрезмерной критикой и высокими требованиями. Как бы то ни было, но мы сами должны работать над собой и избавляться от всего, что мешает нам ощущать себя счастливыми. Два разных человека, живущих в похожих обстоятельствах, могут считать свою жизнь совершенно разной. Один будет видеть хорошее – и радоваться, а другой – замкнётся на негативе и будет считать себя неудачником.

 

Все вредные привычки

  Преодолеть эти вредные привычки поможет одна интересная практика. Эту практику рекомендовал почти десять лет назад священник Уилл Боуэн. Она существует довольно-таки давно, даже была когда-то популярна в интернете. Она называется «фиолетовый браслет».

  Вам нужно надеть на руку браслет фиолетового цвета и двадцать один день не жаловаться, не сплетничать, не осуждать, не проявлять недовольство. Негативные мысли иметь можно, главное – не высказывать вслух. Если хоть одно недопустимое слово сорвалось с уст, снимайте браслет, надевайте его на другую руку и отсчитывайте дни сначала. Не получилось – опять переодевайте браслет, и вновь открывайте счёт. Многим это задание кажется лёгким. Но на самом деле очень тяжело его выполнить, особенно в первое время.

  Мы сами не замечаем, как в нас въелись эти ужасные привычки: завидовать, жаловаться, обижаться и осуждать. Надевайте фиолетовый браслет, а если его нет, то подойдёт любая нитка, и начинайте освобождаться от привычек, которые не дают нам стать счастливыми.

 

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *