Как победить лень
Len

Как победить лень

Как бороться с ленью – вопрос, который ставит в тупик многих, особенно это касается молодого поколения. С появлениями всевозможных благ в виде компьютерных игр, интернета и других развлечений, подросток забывает об элементарных обязанностях – помощи родителям, выполнению домашних заданий, а зачастую это чревато прогулами занятий, и как следствие, неуспеваемостью в школе или высшем учебном заведении.

Нередко из-за лени молодой человек или девушка не решается произвести в себе изменения – пойти в тренажерный зал, заняться рукоделием или освоить азы кулинарии. Казалось бы, если предоставить себе любимому некоторые удобства не представляется возможным из-за лени, то какие методы можно применить, чтобы победить эту злодейку?

Секрет победы над ленью

Одержать победу над ленью практически невозможно. И даже когда в этот процесс включаются родители и ограничивают свое чадо в доступе к компьютеру, не позволяют совершать вечерние прогулки с друзьями и покупать сладости – это не всегда помогает. Кнутом, как правило, лень не победишь, и наказав ребенка один раз, это будет ему стимулом испытать нервы родителей в очередной раз. В конце концов, родительское терпение не бесконечно, и настанет день, когда им попросту надоест излечивать ребенка от лени, юный победитель будет ликовать и продолжать лениться дальше.

Победить лень человек может только сам, так же как и прийти к этому умозаключению. Однако это не так-то просто, как может показаться на первый взгляд. В подсознании ребенка должен возникнуть толчок, стимул, к которому он будет стремиться, поборов главное жизненное препятствие – лень. Для этого необходимо задаться некоторыми вопросами: «Что я есть сейчас?», «Кем я хочу быть в ближайшее время?», «Что я могу сделать, чтобы быть лучше?». Чтобы увидеть ужасающую картину, необходимо ответить на эти вопросы самому, и у каждого среднестатистического подростка появится невеселая картина: «сейчас я – существо, которого интересует только компьютер, фастфуд и прочий досуг», «в ближайшее время я хочу быть крутым бизнесменом, депутатом, президентом», «сделать для этого я ничего не могу, потому что мне ЛЕНЬ». Если хотя бы небольшой процент молодежи потрясут ответы на эти вопросы, они смогут стать теми, которых поистине можно назвать людьми.

Len

  Человек может все, сегодня ему подвластна стихия, он может управлять машинами, добывать редчайшие полезные ископаемые, чтобы облегчить себе жизнь. Для чего это он делал? Ответ вас потрясет – потому, что ему было лень выжимать вручную соки – и он изобрел соковыжималку, лень пешком преодолевать большие расстояния – он изобрел транспорт, лень каждый раз отправляться на почту, чтобы отправить другу письмо – так появился интернет. Выходит, что лень – двигатель прогресса, но сейчас человек настолько облегчил себе жизнь, что продолжая так лениться, это приведет к регрессу. В считанные месяцы все блага будут потеряны, если на смену Биллу Гейтсу, например, придет нынешний Иван Иванов из 10-Б, который сейчас лежит на диване и ленится встать, чтобы переключить кнопку на телевизоре.

Главный шаг – осмысление

Итак, чтобы побороть лень, необходима цель, ее осмысление и стремление. Попытки привлечения старшего поколения к решению глобальной проблемы под названием «лень» приведут ни к чему, поскольку осознать это должен каждый, и не просто осознать, а сделать первый шаг к улучшению жизни. Давайте представим на миг идеальный мир: все 7 миллиардов населения – счастливые люди, дети дошкольного возраста знают по несколько языков, молодые парни и девушки – стройные и здоровые, мужчины и женщины – успешные бизнесмены или государственные деятели, а все старики живут в свое удовольствие где-нибудь на островах Французской Полинезии, пьют банановый коктейль и закусывают устрицами в лимонном соке, потому что когда-то сделали свое состояние, как тот же самый Билл Гейтс.

Хочешь присоединиться к числу таких счастливчиков? Тогда расставь приоритеты сейчас, задайся целью и действуй. Если ты еще не президент всемирного банка, но хочешь им стать – забудь о словах «не могу» и «не хочу» – вся власть принадлежит целеустремленным и успешным людям. Сделай колоссальное изменение – побори лень!

Как победить лень (часть 2)

Прежде чем начинать борьбу, нужно лично для себя конкретизировать объект, который должен пасть побежденным у наших ног. Итак, что же такое лень? Это отсутствие мотивации для побуждения к действию. То есть лени, как физического понятия, просто не существует. Это лишь следствие, вытекающее из определенных причин. Причинно-следственные связи никто еще не отменял. Каковы же причины, дающие такие последствия?

Как выйти победителем из неравной борьбы с ленью

  Хорошо поразмыслив, можно вывести несколько основных причин лени:

  • – энергетический спад (может быть вызван физическим нездоровьем);
  • – неприятие того, что предстоит сделать;
  • – отсутствие видения конечной цели и, как следствие – отсутствие цели текущей.

  Вывод, следующий из вышесказанного: разобравшись в истинной причине, устранив ее, мы тем самым уберем и вытекающее из нее следствие. Пытаясь убрать лишь следствие, мы достигаем лишь кратковременного эффекта.

Рассмотрим основные причины лени и способы их разрешения

Неприятие совершаемых действий

  Допустим, ходите вы на противную, нелюбимую работу. Выполнять ее вам, конечно, не хочется. Преодолев себя, приложив неимоверные усилия, вы все же сделаете требуемое. И что? Назавтра повторится то же самое. Вы на один день победили следствие, оставив существовать причину. Выход? Смените работу на ту, что будет вам нравиться! Тогда не будет причины, порождающей следствие, то есть лень.

  Аналогичную внутреннюю блокировку может включать и несоответствие ваших внутренних норм совершению конкретных действий. Вы не видите смысла в том, что предстоит сделать. Как найти выход из тупика? Создать свою конкретную работающую цель, конкретизировать смысл деятельности. Вспомним наш пример: нужно не просто бросить нелюбимую работу, а найти свое новое дело, создать цель, увидеть мотивацию. Главное в этом процессе – не плыть по течению, не ждать, пока яблоко упадет вам на макушку. Нужно именно сознательно увидеть свою цель и приступить к ее достижению. Как правило, инертность человеческого мышления тормозит движение души. Мы боимся вкладывать душу, силы в то, что, возможно, и не принесет ожидаемых дивидендов. Но без этого нельзя, природа учит нас: «Что посеешь, то и пожнешь». Так, и только так можно покорить поставленную цель. Восприятие того дела, которое находится в разработке, порой приходит не сразу, а с течением времени, когда придут первые, пусть даже совсем крошечные, результаты.   

Энергетический спад

  Порой мы с таким рвением и энтузиазмом хватаемся за какое-либо дело, что наш организм просто физически не выдерживает взятого темпа. Как следствие, начинают появляться душевные сомнения и муки: «А то ли дело я делаю?». В этом случае рефлексия ничего общего не имеет с правильным осознанием возникшей проблемы. Просто ваше физическое тело требует небольшую передышку. Дайте ему то, что оно просит.

  Главное в начавшемся процессе душевного самоистязания не поддаться сразу на провокационную мысль о том, что это дело вам не подходит и нужно срочно бросить его и искать новое приложение ваших сил и энергии. Никаких скоропалительных решений в таком состоянии! Сначала отдохните, восстановите душевные и физические силы, а затем начинайте «думу думать». Не зря нас учит народная мудрость: «Утро вечера мудренее». В наше стремительное время мы не можем позволить себе расслабляться долго. Поэтому стоит грамотно подойти к вопросу релаксации. Две могучие силы могут помочь нам быстро восстановиться: дозированные физические нагрузки (без фанатизма) и правильно выстроенный рацион питания. Не надо оголтело проводить по 24 часа на тренажерах и заедать это дело листочком капусты. Необходимо помнить о том, что всего должно быть в меру.

Отсутствие видения конечной цели

  Суть процесса в том, что если вы занимаетесь каким-либо делом, получаете положительные результаты в моральном аспекте и материальном выражении, то вам просто жизненно необходимо видеть не только сиюминутную цель, но и вершину, которая находится за финишной ленточкой. Иначе невозможно дальнейшее развитие. Вы просто застопоритесь на одном месте. Та горочка, на которую вы стремились забраться, уже покорена. Уж так устроен человек: без движения вперед он закисает, ему нужны новые цели, новые эмоции. Рассмотрим пример: когда-то, когда вы только после окончания учебного заведения устроились на работу, поездка на отдых на пригородную турбазу казалась вам верхом счастья. Сейчас же, когда изменился в сторону увеличения ваш материальный статус, вам для полного счастья уже не хватает кругосветного путешествия на круизном лайнере. Совершите его, захочется полететь в космос. Конечно, пример довольно утрирован, но суть эволюции наших целей отображена верно. 

  Достижение промежуточных целей необходимо человеку для развития, это своеобразный катализатор для внутреннего роста. Масштабное видение цели позволяет преодолевать рутину повседневных дел с завидной легкостью. Глобальная цель нужна человеку для придания жизни необходимой доли адреналина, яркого цвета и умопомрачительного вкуса.

Отсутствие цели текущей

  Как известно, стоячая вода в болоте затухает, зарастает ряской. То же происходит и с человеческой энергетикой – не видя небольшой цели, которую нужно достичь, человек погружается в рутину будней, не видя ничего вокруг. Часто возникает психосоматическое расстройство здоровья – мы начинаем болеть всем подряд, быстро уставать, легко заражаться вирусными инфекциями. Почему люди в пожилом возрасте, выйдя на пенсию, начинают часто болеть? Они просто лишаются ориентира, вкуса жизни. Стоит же им чем-то увлечься (создать себе цель), болезни отступают, возвращается былая радость бытия.

  Главное для любого человека – не позволить болоту повседневной рутины себя засосать, погрузить в спячку. Как долго бездействующие мышцы трудно заставить работать в прежнем ритме, так и вашу внутреннюю энергию будет очень трудно вернуть к созиданию. И действовать нужно прямо сейчас, не дожидаясь, пока кто-то расшевелит вас. Ведь жизнь – «это миг между прошлым и будущим». Давайте жить здесь и сейчас, и все у нас получится!  

  Для покорения великих целей нужен маленький толчок, крохотный шаг. Но сделать его вы должны сами. С детства мечтали стать великим певцом? Так запишитесь в хор в ближайший дом культуры! Хотели посмотреть мир? Возьмите «горящий» билет на самолет и сделайте это! Самый реальный способ узнать, что в жизни все просто и достижимо – понять это на собственном опыте.

  Итак, вывод: не боритесь с ленью, боритесь с причиной, породившей ее!

 

Лень – бич современного общества. Каждый из нас хочет построить карьеру, добиться успехов в спорте или самореализоваться в любой другой сфере, но у одних это получается, а другие очень быстро сдают позиции и уходят в тень. Одной из основных причин такого фиаско является лень.

Как победить, побороть свою лень(часть 3)

Хоть и говорят, что лень – двигатель прогресса, но, как правило, в обычной жизни все происходит как раз наоборот. Из-за нежелания использовать свои руки и голову упускаются выгодные возможности, теряются связи и человек впадает в состояние апатии. Чтобы победить в неравной борьбе с желанием полежать на диване или отложить дела на потом, стоит использовать несколько простых правил.

Музыка

Еще в давние времена для поднятия настроя и боевого духа пели песни – военные, народные. Недаром наши войска чеканили шаг под марши и гимны. Иногда достаточно правильной, энергичной композиции и прилив сил обеспечен на целый день. Выбирайте музыку по душе и покоряйте все новые высоты!

Система маленьких целей

Очень часто у человека просто опускаются руки в самом начале какого-либо дела, так как оно представляется ему сложным и требующим множества сил. Тогда стоит прибегнуть к разбитию задачи на несколько более мелких и постепенно, одну за другой, их решать. Можно составлять списки, записывать задачи в ежедневник или в блокнот на двери холодильника. Не успеете опомниться, как дело станет продвигаться вперед семимильными шагами. Каждая достигнутая маленькая цель будет вдохновлять вас на все новые свершения!

Мотивация

Вы всегда должны четко знать – что и для чего делаете, какую выгоду принесет вам результат. Как один из вариантов можно использовать такой метод, как визуализация. Хотите приобрести новый дом? Устанавливайте картинку с домом своей мечты на заставку рабочего или домашнего компьютера, и, в момент упадка сил, смотрите на нее, вспоминайте, зачем вы так упорно трудитесь. Очень многие люди мотивируют себя именно деньгами, ведь труд должен быть хорошо оплачен. Материальные ценности всегда были одним из самых мощных мотиваторов и нет ничего корыстного в желании получить достойное вознаграждение за свои труды.

Тренинг

«Я все смогу!», сказанное утром и вечером перед зеркалом, поможет вам возродить веру в свои силы. Слова могут быть любые: от общих – «Сегодня я сделаю свою работу и сделаю ее хорошо!» до конкретно поставленных задач «Я продам сегодня пять тонн бетона!». Четкая формулировка и повторение помогут сосредоточиться на конкретной цели. Существует множество литературы по аутотренингам самой разной направленности, этот метод саморегуляции давно зарекомендовал себя, как один из самых эффективных.

Побороть лень мозга

Сложно заставить человека учиться, если он сам того не хочет. Но получать новые знания и применять их на практике также важно, как и умение завязать шнурки. Чем больше у человека знаний, тем больше возможностей. Многие понимают истинную ценность знаний только на практике, познав тяжелый физический труд. Ведь трудиться в комфорте и работать головой намного приятнее, чем надрывать мышцы по двенадцать часов подряд.

Труд, как известно, сделал из обезьяны человека. И из любого «ленивца» без амбиций, при правильном подходе, можно сделать продуктивного человека. Не стоит забывать и о том, что при напряженном графике работы отдых просто необходим. Так же, не нужно впадать в крайности – трудоголизм приводит к стрессам и истощению. Но можно выбирать и активный отдых – походы, катание на лыжах, велосипеде. Такое времяпрепровождение поможет зарядиться бодростью, энергией и положительными эмоциями.

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх