Методы постановки целей

Мы уже писали о том как правильно ставить цели, а в этой статье приведём ещё две эффективных техники. Для эффективного целеполагания существуют адаптированные методики. «Колесо жизни» подходит для планирования личной жизни. «Дерево целей» лучше использовать для успехов в бизнесе. Подберите для себя комфортный принцип, и попытайтесь желания и мечты запечатлеть на бумаге.

 

Метод постановки целей “Колесо жизни”

  Чтобы создать идеальную жизнь и позиционировать себя по-новому, понадобиться много личного времени. Во избежание ментального хаоса мечты и желания разбиваются по категориям:

  • – карьера;
  • – отношения и семья;
  • – материальный достаток;
  • – образование, самосовершенствование;
  • – здоровье.

  Пункты в списке можно добавлять и убирать, а также корректировать в зависимости от важности. Теперь новую реальность следует представить до мельчайших деталей в каждом конкретном секторе. Цвет, запахи, ощущения, настроение переносятся на бумагу с подробной интерпретацией желаемых сюжетов. Важно, чтобы фантазии при визуализации вызывали эмоции, доставляли удовольствие и ощущения были комфортными. Работать с определенной сферой лучше в разные дни. В результате в каждой категории должно быть не меньше 20 пунктов с живописным описанием. В конце каждого листка прописываются 1-2 цели с пояснением, зачем это нужно и что измениться в жизни после осуществления мечты. Если их будет больше, возникнут сложности с визуализацией.

Иерархия целей

  На другом листе рисуется круг, который делится на сектора в зависимости от количества категорий. Разделы подписываются согласно выбранным темам. Их может быть и 5, и 10. Главное, чтобы были обозначены приоритетные сферы. Зона оси выделяется предупреждающим красным цветом. С противоположной стороны по окружности наносится синий, означающий высшие достижения.

  По вертикали ставятся цифры. Это – баллы, оценивающие положение дел в данной области. Например, здоровье – 8, карьера – 3. Поставленные точки по кругу замыкаются в контур и внутри закрашиваются. Получившееся кривое колесо сразу показывает, куда нужно перенаправить внимание. Выглядеть оно может примерно так:

Метод постановки целей Колесо жизни 

  Основное целеполагание должно касаться сфер, максимально приближенных к красной зоне. Из заранее прописанных мечт  в этих категориях формируется одна большая цель. Помните, что для реализации масштабных проектов Вселенная всегда отпускается соответствующее количество энергии, поэтому стесняться в желаниях не стоит.

  Колесо может рисоваться на одну из провальных сфер. При желании поправить здоровье, круг делиться на сектора с надписями по теме: энергетика, иммунитет, отсутствие болезней, образ жизни и другие. Если не устраивает внешний вид, детально расписываются новый образ, который бы хотели увидеть в отражении зеркала. Указывается размер одежды, вес, состояние кожи и дальше по схеме. Лучше нарисовать таблицу, где прописать стратегические цели, последовательность действий.

 

Техника «Дерево целей»

  Чтобы трансформировать мечты в реальность, любую из них следует детализировано обозначить. Схема также может составляться для каждой подцели. Дробление глобальной задачи или декомпозиция быстрее приблизит к ее осуществлению. Например, чтобы овладеть искусством макияжа, задача формулируется примерно так: купить обучающий курс, подобрать косметику по цветотипу кожи, освоить технику нанесения, выбрать оптимальный вариант, довести движения рук до автоматизма.

  Замечено, что пошаговая продуманность дает отличный результат. Главный принцип в формировании дерева – целостность редукции, где каждая задача имеет подзадачу, отвечающую за успех следующей, а реализация следующего этапа зиждется на освоении предыдущего. Логическое образование (разветвление) позволяет вовремя оценить эффективность структуры, давать оценку действиям. При необходимости определяются временные интервалы для каждого этапа. Но это уже инструмент для продвинутых.

Принципы постановки задач

  Важные нюансы, от которых зависит будущий успех:

  • 1. Задача выбирается по силам. Для начала лучше соизмерить потенциал и амбиции. Иначе намерение заберет всю энергию и опустошит душу.
  • 2. Произносится утвердительная формулировка в настоящем времени, частица «не» игнорируется. Вместо «не хочу болеть» должно прозвучать «хочу быть здоровым».
  • 3. Цель конкретизируется  через четкую визуализацию. Согласно идее требуется сформулировать ее так, чтобы материализованный результат можно было увидеть или потрогать.
  • 4. Обозначаются временные рамки. Нельзя написать «хочу увидеть результаты через год». Ставятся число, месяц, год.
  • 5. Соблюдается экологичность. На пути к цели хороши только методы, не доставляющие проблем другим.

  Задача формулируется корректно. Нельзя вовлекать в процесс других персонажей, перекладывать на них ответственность. Фраза «Я хочу, чтобы мой муж/жена перестал курить» неправильная.  Она ограничивает свободу выбора другого человека и воспринимается Вселенной как насилие над личностью. Для первого раза выбирайте цели скромные. Но если вам все легко дается, делайте большие ставки.

 

Leave a Comment

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *