Вред социальных сетей
Vred setey

Вред социальных сетей

Социальные сети прочно закрепились в рейтинге интересов современного человека и заняли свою особенную нишу в интернет-пространстве. Теперь все по-новому: друзья на расстоянии одного клика мышки, обмен новостями и фотографиями в онлайн-режиме. Все что нужно – это модный гаджет и выход в интернет. Не важно где вы: дома, на работе или в отпуске – социальные сети доступны в любом уголке земного шара.

 

Вред социальных сетей. Как они влияют на нашу психику

  По данным многих психологов, такое гипертрофированное увлечение ими наносит огромный вред психическому здоровью человека. Конечно же, при правильном подходе к такому изобретению человек не ощущает отрицательного влияния на психику. Однако если взрослый, а тем более ребенок, просиживает в сети большую часть свободного времени, это наносит огромный вред его психическому здоровью.

  Опасность социальных сетей заключается в следующем:

  1. Снижение концентрации внимания. Информация в социальных сетях усваивается маленькими порциями. Мозг постепенно привыкает к такому ритму работы и со временем отказывается удерживать внимание продолжительное время.
  2. Развивается синдром гиперактивности, более характерный для подростков.
  3. Возникает своеобразная информационная зависимость. Если мозг не получает некоторого количества информации из этих сетей, он испытывает «информационную ломку». Человек начинает жить жизнью других: ежедневно следит за новыми фотографиями и статусами, совершенно забывая о своей собственной реальности.
  4. Человек ощущает все более нарастающее утомление и стресс. Это связано с тем, что он работает в условиях интенсивного потока информации. Как результат, мозг испытывает стресс и перестает усваивать поступающую в него информацию.
  5. У человека, увлеченного социальными сетями, постепенно снижается интеллект. Часы, просиженные за просмотром ненужных картинок и обновлений нельзя назвать продуктивной работой мозга. Время бессмысленной работы вы могли бы потратить на учебу или активный отдых.
  6. Лайки под фото и положительные комментарии не только стимулируют самооценку, но и вызывают настоящую зависимость. Такое внимание со стороны твоих “фолловеров” раздражает рецепторы удовольствия в нашем мозгу, тем самым заставляя нас возвращаться на просторы социальных сетей снова и снова.

Vred setey

  Чтобы избежать вреда от пребывания в социальных сетях, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • Ограничить время пребывания в сети. Это значит, что не надо каждый час или даже каждую минуту просматривать обновления своего профиля. Не можете жить без интернет-социума? Установите временные рамки, в которые вы можете открыть гаджет и без вреда для психики узнать новости.
  • Если у вас есть свободное время, лучше потратить его на что-либо приятное или полезное, например, интересное хобби. Жизнь в виртуальном мире отвлекает от реальности. Откройте в себе новые таланты, развивайтесь физически и духовно: читайте книги, занимайтесь спортом, экспериментируйте и найдите действительно стоящие увлечения.
  • Если у вас есть возможность подольше поработать за компьютером, лучше потратить это время на что-либо познавательное: чтение книг онлайн, просмотр фильма или мировых новостей, посетите развивающие сайты.
  • Используйте социальные сети только по назначению. Например, для общения с близкими, обмена документами или фотографиями.

  Правильное и разумное использование социальных сетей никогда не принесет вреда для психического здоровья, наоборот, даже поможет расширить кругозор и найти интересные знакомства. Главный секрет – четкое ограничение свободного времени.

 

<strong

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Пролистать наверх