Несколько причин записаться на йогу | Главная

Несколько причин записаться на йогу

Йога стала одним из самых модных спортивных течений, который пользуется популярностью как среди прекрасного, так и среди сильного пола. Врачи любят йогу за пользу для здоровья, а телевидение хвалит за помощь в сохранении красоты. Так ли это на самом деле? Какие плюсы несёт в себе этот индийское духовное течение как вид спорта?

 

Несколько причин записаться на йогу

Возраст

  Возраст йоге не помеха, главное — желание. Пожилые люди выбирают упрощённый вид упражнений, которые им по силам, а юные любители асан переходят на продвинутый уровень.

Борьба с напряжением

  Повседневный стресс, проблемы на работе, ссоры с близкими — все это провоцирует эмоциональное напряжение, бессонницу и душевные переживания. Йога поможет расслабить не только мышцы, но и улучшит настроение, наладит крепкий сон. Медитация научит спокойствию и позволит взглянуть на невзгоды с другой стороны. Внутренняя гармония — девиз индийских мастеров.

Растяжка

  Давно мечтали сесть на шпагат и похвастаться гибкостью перед подружками? Тогда йога — идеальный вариант для того, чтобы воплотить мечту в реальность! Все упражнения направлены на растяжение мышц и связок. Интенсивные занятия избавляют от вредной для суставов молочной кислоты, что очень важно для здорового и крепкого тела.

Стройность

  Йога – прекрасный помощник в красоте, помогает сбросить вес и наладить обмен веществ. Несмотря на преобладание статических поз, асаны сжигают большое количество калорий и запускают механизм похудения во всех частях тела. Регулярные занятия подтянут дряблые мышцы, улучшат тонус и избавят вас от лишних жировых отложений.

Доступность

  Занимайтесь йогой в любом месте: в фитнес-центре, в домашних условиях, на свежем воздухе в парке или на солнечном курорте. Ограничений в местоположении нет, что и является одним из важных критериев популярности среди любителей здорового образа жизни. Все что нужно спортсмену — коврик и желание провести ближайший час в спокойствии и гармонии.

Несколько причин записаться на йогу

Стиль жизни

  Люди, продолжительное время занимающиеся йогой, переходят на правильное питание и находят душевное равновесие. Этот вид спорта учит не только внешнему преображению, но и внутреннему. Медитация и релаксация направляет человека на волну позитива. Положительные изменения после занятий стимулируют людей на новые свершения, достижение целей и открытие новых знаний.

Здоровье вашего позвоночника

  Йога идеально подходит для людей, страдающих проблемами суставов: уходит радикулит, улучшается осанка. Для людей с сидячей работой — это просто находка! Расслабьте спину после трудового дня и почувствуйте прилив сил и лёгкости во всём теле.

Уверенность в себе

  Асаны — достаточно сложные позиции, которые требуют железного терпения, выдержки и работы над собой. Преодоление трудностей дарит человеку уверенность в своих силах, избавляет от комплексов и страхов. С каждым новым достижением повышается самооценка и улучшается психологическое состояние. Таким людям проще добиваться целей в жизни и получать желаемое.

Для будущих мам

  Для будущих мам есть множество ограничений, но к йоге это не относится. Беременные женщины с удовольствием проводят вечера в фитнес-клубах, занимаются по специальной программе. Боли в пояснице проходят, стресс улетучивается, а хорошее настроение остаётся!

Запускаем кровь

  В ритме повседневной жизни довольно просто заработать проблемы с кровеносной системой. Укрепить сердце и сосуды помогут занятия йогой. Обеспечьте своё тело кислородом и мгновенно почувствуете себя лучше!

  Йога — искусство духовной гармонии и учитель на пути к идеальному телу. Оздоровите себя изнутри, начните новую жизнь вместе с индийской мудростью!

 

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Optimized with PageSpeed Ninja