Тренажёры для домашнего спорта

Тренажёры для домашнего спорта

Каждому из нас хочется быть здоровым, красивым, стройным и привлекательным. Спортивное тело в моде, а, значит, самое время заняться собой. Но что делать, если рабочий график или размер зарплаты не позволяют посещать фитнес-центры? Ответ прост — покупка домашнего тренажёра, который также эффективно преобразит фигуру.

 

Тренажёры для домашнего спорта

Достоинства

  • Стоимость. Цена занятий в спортивном зале растёт день ото дня. Одноразовая покупка тренажёра намного выгодней постоянных приобретений абонемента.
  • Время и место. Зачем тратить часы на поездки в фитнес-клубы и подстраивать своё расписание, если дома вас ждёт домашний тренажёр. Теперь только вы выбираете время для своих тренировок.
  • Комфорт. Что может быть лучше спокойной, домашней обстановки? Здесь нет места стеснениям и любопытным взглядам других посетителей. Включайте энергичную музыку и вливайтесь в спортивный мир.

Как выбрать

  • Определить цель. Выбирая тренажёр, нужно определиться с результатом, которого мечтаете достичь. Если главное желание — похудение, то потребуются кардиотренажёры, которые воздействуют на сердечно-сосудистую систему, улучшают метаболизм и сжигают жир в короткие сроки. Хотите накачать мышцы? Тогда ваш идеальный помощник — силовой тренажер.
  • Поиск привлекательной стоимости. Обратитесь к консультантам за помощью в подборе не слишком дорогого спортивного инвентаря. Магазины часто устраивают акции и скидки к праздникам, стоит немного подождать и купить тренажёр по отличной цене.
  • Определиться с габаритами. Не у всех есть лишняя комната для персонального фитнес-зала. Выбирая тренажёр, смотрите на его размер, сможет ли он стоять в вашей спальне или гостиной, не причиняя неудобства.
  • Совет врача. Обязательно проконсультируйтесь у специалиста. Некоторые тренажёры противопоказаны при проблемах с суставами, позвоночником и другими заболеваниями.

Виды тренажёров

Беговые дорожки

  Обожаете бег или прогулки на свежем воздухе? Тогда для вас подойдёт беговая дорожка. Кардионагрузки быстро уберут ненавистный жир, наладят работу сердца и научат правильному дыханию. Для начинающих спортсменов будет удобным регулирование скорости бега.

Тренажёры для домашнего спорта 

  Для людей, с заболеванием суставов лучше выбрать другой вид тренировок.

Велотренажер

  Что может быть лучше, чем крутить педали на своеобразном велосипеде, но только в домашних условиях? Велотренажер понравится всем, кто любит активное времяпрепровождение и не прочь попрощаться с целлюлитом. Равномерная нагрузка на ноги и ягодицы подарит стройность.

Тренажёры для домашнего спорта 

  Если существуют проблемы с поясницей, откажитесь от этого тренажёра.

Степпер

  Степпер — отличный вариант для домашнего тренера:

  • – не занимает много места;
  • – движения напоминают обычную ходьбу по ступенькам;
  • – эффективно борется с проблемными зонами.

Тренажёры для домашнего спорта 

  Не подойдёт людям с заболеваниями суставов.

Эллиптический

  Если предыдущие тренажёры больше работали над ногами и ягодицами, то эллиптический разработает абсолютно все! Это самый функциональный тренажёр. Имитирование движений лыжника задействует мышцы верхних и нижних конечностей, повышает сердечный тонус, не травмирует суставы. Но несмотря на заманчивые плюсы, у него есть пара недостатков: цена и немалый размер.

Тренажёры для домашнего спорта

Скакалка

  Вот что совместило в себе доступную стоимость и эффективность! Скакалка знакома каждому ещё со времён уроков физкультуры. Прыгая в течение часа можно сжечь около 700-1000  калорий. Скакалка отлично борется с целлюлитом, сжигает жир в проблемных местах, улучшает сердечно-сосудистую систему. Кроме того, с этим простым спортивным инвентарём было придумано множество полезных упражнений.

Тренажёры для домашнего спорта

Штанга и гантели

  Занятия со штангой или гантелями — прекрасный способ подкачаться и похвастаться железными мышцами перед другими. Это один из видов силовой тренировки, так что для значительного похудения этот вариант не подойдёт. Эти спортивные атрибуты радуют низкой стоимостью, не занимают много места и вес каждого может регулироваться, в общем — одни плюсы.

Тренажёры для домашнего спорта

Обруч

  Какая женщина не мечтает о красивой талии? Покупка обруча обязательно приблизит милых дам к мечте, подарит замечательную осанку и плоский живот. Заниматься упражнениями с обручем нужно систематически.

Тренажёры для домашнего спорта

Несколько полезных советов для занятий спортом дома

  • – Регулярность — вот самый простой секрет красивого тела. Не ленитесь, возьмите волю в кулак и не пропускайте запланированной тренировки.
  • – Без правильного питания не будет гладких бёдер и подтянутого живота.
  • – Не относитесь халатно к своему здоровью. Постепенно увеличивайте нагрузку, делайте разминку перед занятиями и растяжку после.
  • – Пейте достаточно воды, не обезвоживайте организм.

  Фитнес дома — отличное решение, которое сэкономит ваше время и деньги. Выбирайте подходящие тренажёры и поддерживайте своё здоровье и красоту тела в домашней обстановке!

 

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *