Массаж скалкой против целлюлита | Главная

Массаж скалкой против целлюлита

Очень хочется до конца своих дней оставаться в форме. Мы с вами посещаем дорогие салоны, покупаем абонементы в бассейны, спортзалы, бегаем по утрам, но противный целлюлит не покидает нас. Вроде бы и выглядим отлично, мужчины делают комплименты, а всё также работу над фигурой не прекращаем и продолжаем бороться с целлюлитом.

Массаж скалкой

  А знаете ли вы что, в давние времена на Руси, обыкновенной скалкой не только лечили людей, но и избавлялись от накопившихся жиров. Но делать это надо осторожно, слегка постукивая по частям тела. Мы не открываем что-то новое, просто вспоминаем давно забытое старое.

Что для этого нужно

  Первое: найдите и приобретите скалку, но не обычную хозяйственную, а с буграми и насечками. Второе: выберите для себя комплекс упражнений со скалкой. Третье: подберите место, где вы будете выполнять упражнения.

  Для упражнений со скалкой можно приобрести и обычную, но больший эффект вы получите при наличии скалки именно для массажа. Её можно купить на рынке или в магазине спорттоваров. Как именно работать со скалкой можно в подробностях и не описывать, всем и так известно во что превращает скалка тесто. Примерно того же вы достигнете при работе с телом, но не так быстро.

Массаж скалкой против целлюлита

Виды упражнений

  Небольшое предупреждение для людей с давлением. Если у вас высокое давление, упражнения выполняйте, начиная с ног, при низком – наоборот сверху вниз.

  Итак, начните выполнение с разогрева мышц, легко постукивайте скалкой по частям тела. Не переусердствуйте, чтобы не оставить синяков. Хотя этого бояться не следует, синяки могут появляться в первое время занятий, и они быстро сходят. Капиллярная система слабая, но после нескольких массажей она укрепляется и повторных синяков не будет.

  Второе упражнение для стоп ног. Это упражнение не обязательно выполнять в определённом месте, его можно делать во время просмотра фильма, работы за компьютером, глажки. Положите скалку на пол и катайте её от пятки до носка, захватывайте пальцами. Делайте движения внутренней и внешней стороной стоп. Устали катать, просто потопчите, так же начиная с пятки.

  Такие процедуры помогут вам избавиться от напряжения в ногах, улучшат работу сосудов, со временем избавят от шишек. Вашему ребёнку поставили диагноз, плоскостопие. Не теряйте время и начинайте катать с ним скалку. Каждый день, в игровой форме, пусть ребёнок катает, топчет предмет 2 – 3 раза в день. И улучшение не заставит себя долго ждать.

  Третье упражнение для спины. У вас болит спина ложитесь смело на массажёр, боль подскажет куда именно его подложить, и трите спину об него. Выпрямитесь в струну, руки поднимите вверх, ноги поднимите и согните в коленях, выполняйте потягивающиеся движения в правую и левую сторону, старайтесь не двигаться. Таким способом вы поставите позвонки на место, и боль уйдет. Упражнение повторите десять раз.

Массаж скалкой против целлюлита

  Четвёртое: болят руки от длительной работы у компьютера? Проделайте с руками то, что делали с ногами. Положите ладони на середину массажёра и трите ими до локтя, похлопайте в ладоши и продолжайте выполнение, и так десять раз. Вы сразу почувствуете облегчение.

  Пятое: садитесь на массажёр и выполняйте наклоны в стороны (право, лево) фиксируя рукой. Таким способом вы уберете целлюлит с ягодиц. А лучше всего и эффективнее, выполнять все эти упражнения в сауне, взяв с собой мёд, соль, настой чистотела, ромашки. Хорошо разогрев тело, сделайте все поочерёдно упражнения, после смойте все с тела водой с чистотелом или ромашкой. Вы выйдет с сауны обновлённым человеком, с ясной головой и бархатистым телом.

  Что же все таки даёт нам древнее лечение скалкой? А оно укрепит вашу капиллярную систему, улучшит кровообращение, избавит от целлюлита, дряблости кожи, зарядит энергией на долгое время. Одно пожелание не экспериментируйте с лечением костей, такое действие может привести к нежелательным последствиям. Катайте себе на здоровье скалку и вы будете приятно удивлены итогам.

 

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Optimized with PageSpeed Ninja