Активность

Активность

Fiziologiya truda

Физиология труда и работоспособность (Фильм)

Здравствуйте друзья. Сегодня я хочу представить вам фильм “Физиология труда и работоспособность” Л. Болдырева, который был снят в 1981 году в Советском Союзе по заказу центрального методического кабинета по высшему медицинскому образованию министерства здравоохранения СССР.   Главными задачами Физиологии труда являлись: Определить самые подходящие для человека характеристики рабочего процесса, которые позволяют достигнуть максимальную производительность труда; Разработать  средства …

Физиология труда и работоспособность (Фильм) Читать далее »

Skandinavskaya hodba

Все о скандинавской ходьбе

Придерживаетесь здорового образа жизни? Тогда самое время подумать об интересных активных хобби. Скандинавская ходьба (или как ее еще называют — финская, северная), идеально подойдет для тех, кому наскучили тесные тренажерные залы и хочется свежего воздуха. Сегодня мы разберемся в чем секрет успеха этого вида спорта, узнаем о пользе и противопоказаниях. Итак, начнем. История скандинавской ходьбы …

Все о скандинавской ходьбе Читать далее »

Vred krossovok

Ученые предупредили о вреде бега в кроссовках

Австралийские ученые пришли к выводу, что специальная обувь негативно влияет на стопу во время бега.   Сотрудники Квинслендского университета в Сент-Люсии пригласили для участия в эксперименте семь женщин (средний возраст 19 лет) и девять мужчин (средний возраст 24 года), которые не переносили значимых травм ног и не страдали неврологическими заболеваниями. Все они непрофессионально занимались бегом.   После трехминутной разминки и ознакомления с оборудованием каждый участник совершил две …

Ученые предупредили о вреде бега в кроссовках Читать далее »

Soveti marafoncam

Советы для будущих марафонцев

Вы решились впервые пробежать длинную дистанцию? Для опытных бегунов подготовка к бегу на пять или десять километров не создаст особых трудностей. Однако для начинающих спортсменов обучение может показаться довольно утомительным занятием.   Если вы сейчас тренируетесь перед своим первым забегом, следующие советы могут помочь вам отлично подготовится к такому увлекательному спортивному опыту, как забег на …

Советы для будущих марафонцев Читать далее »

Immunitet

То, что разрушает иммунитет

Если насморк и кашель – ваши постоянные гости, значит ваш иммунитет ослаб не на шутку. Какие ежедневные привычки разрушают защиту организма и приводят к неприятным заболеваниям? Поговорим в этой статье. Что разрушает иммунитет Бессоница   Недостаток сна – настоящий враг здоровья и хорошего самочувствия. Крепкий сон восстанавливает организм, дает отдых каждой клеточке кожи и вырабатывает …

То, что разрушает иммунитет Читать далее »

Sport doma

Выбираем домашний вид спорта

Красивое, подтянутое тело всегда в моде, а это значит, что пора заняться фигурой и привести мышцы в тонус. Но как это сделать, если времени на тренажерные залы катастрофически не хватает? Выход есть — занятия дома. Какие виды спорта заменят фитнес-секции? Рассмотрим популярные варианты. Выбираем домашний вид спорта Танцы   Что может быть лучше спорта в …

Выбираем домашний вид спорта Читать далее »

Masazh

Виды массажа лица и их польза

Массаж — не только лечебная процедура, но и средство расслабления и релаксации. Сегодня мы разберемся в видах массажа, а также их пользе для лица. Виды массажа лица и их польза Классический   Проще говоря — это основа техник массажа. В ней содержатся основные правила, на которых и основывается современный массаж. В некоторой степени это точка …

Виды массажа лица и их польза Читать далее »

Vashe zdorovie

Мультфильм о Здоровье

Очень интересный и поучительный мультфильм о здоровье. Как человек сначала растрачивает весь запас своего здоровья, а в дальнейшем пытается собрать его по кусочкам. Ваше Здоровье    

Zumba

Зумба-фитнес – худеем с удовольствием!

Мечтаете о красивом и подтянутом теле, но изнуряющие тренировки не для вас? Тогда вам точно придутся по вкусу танцевальные виды спорта! Худейте и получайте удовольствие вместе с зажигательной зумбой! Зумба-фитнес Немного из истории   Зумба – простой и веселый вид спорта, подходит как начинающим, так и продвинутым спортсменам или просто желающим похудеть. Эту занимательную программу …

Зумба-фитнес – худеем с удовольствием! Читать далее »

Zaryadka utrom

Несколько причин делать зарядку

А как проходит ваше утро? Второпях на работу или размеренно и плодотворно? Утренняя зарядка поможет вам изменить начало каждого дня в лучшую сторону, зарядит энергией и позитивом!   Несколько причин делать зарядку Пробуждение, активная подготовка организма к предстоящему дню   Выполнение утреннего комплекса упражнений помогает организму быстрее проснуться, сокращает время перехода от сна к активной …

Несколько причин делать зарядку Читать далее »

AktivHobbi

Выбираем активное хобби

У каждого из нас есть свое хобби — любимое занятие, которому хочется уделять как можно больше свободного времени, самосовершенствоваться в различных навыках. Конечно, пассивные хобби это неплохо, но как насчет активных? Здоровый образ жизни в моде, а значит пора отложить вязальные спицы и выбрать здоровое, подвижное увлечение!   Выбираем активное хобби Плавание   Плавание не …

Выбираем активное хобби Читать далее »

Zdorovie

Привычки здорового человека

Если присмотреться повнимательнее, можно увидеть, что вся наша жизнь складывается из здоровых и вредных привычек. Но не многие из нас осознают, что сами вредят здоровью своего организма, регулярно совершая то или другое действие. Самое время задуматься над выработкой новых, здоровых привычек и сделать их частью своей повседневной жизни.   Привычки здорового человека   Миллионы людей …

Привычки здорового человека Читать далее »

Прокрутить наверх