Всё о здоровье

Всё о здоровье

Smennaya rabota

Сменная работа снижает интеллект и вредит здоровью

Группа ученых из Англии и Франции опубликовала в Occupational & Environmental Medicine результаты исследований, которые она проводила в течение 10 лет. Целью изысканий было определение влияния на здоровье человека сменного (скользящего) графика работы. Основной вывод ученых гласит: длительная (10 и более лет) работа по сменному графику негативно влияет на когнитивные способности и здоровье человека.   …

Сменная работа снижает интеллект и вредит здоровью Читать далее »

Frukti i ovoshi

15 советов о том, как есть больше фруктов и овощей

  Из нашего материала вы узнаете, как же употреблять больше насыщенных соками и витаминами фруктов и овощей ежедневно. Стоит обратить пристальнейшее внимание на вашу тарелку с обедом. Что же там – мясо с картошкой или гамбургер и паста? То есть, ваша еда аппетитна на вид, однако не выходит за пределы бело-бежево-коричневой гаммы.   Исследования гласят …

15 советов о том, как есть больше фруктов и овощей Читать далее »

Sport

Недостаток спорта опаснее ожирения

Крупномасштабные исследования, которые провела группа европейских ученых, выявили очень интересные факты про наше с вами здоровье. Целью эксперимента, в котором приняли участие более 334 тысяч человек, было выяснение связи между питанием и онкологическими заболеваниями. При этом учитывалось множество различных факторов, в том числе – физические нагрузки и индекс массы тела (ИМТ).   Исследование возглавил профессор …

Недостаток спорта опаснее ожирения Читать далее »

Belok

Влияние животного белка на организм

Доброе утро! Всем нам с детства объясняют, что без мяса нам не жить, куриный бульон лечит, а женщинам так вообще без красного мяса не прожить. Сегодня я хотел бы углубиться в этот вопрос и выяснить, так ли полезен животный белок и продукты его, содержащие на самом деле? Прочитав несколько книг освещающих этот вопрос с несколько …

Влияние животного белка на организм Читать далее »

Podem

Как научиться вставать по будильнику

Даже самая красивая мелодия, воспроизводимая утром будильником, звучит отвратительно. Требуется несколько секунд, чтобы прийти в себя и понять, откуда и зачем этот резкий, неприятный звук. А если по каким-то причинам пришлось лечь намного позже обычного, то пробуждение вообще становится мучительным.    Как научиться легко вставать по будильнику   Хорошо, что электронные будильники имеют функцию повтора, …

Как научиться вставать по будильнику Читать далее »

Energia

Основы получения энергии при адекватном питании

Как люди получают энергию из пищи? Какие процессы за это отвечают? Почему у некоторых сыроедов при переходе возникает дефицит энергии, а у других нет? Почему люди на адекватном питании отмечают большой прилив энергии при таком малом содержании калорий в пище? В этой статье попробуем разобраться и ответить на эти вопросы.   Основы получения энергии из пищи   Любой …

Основы получения энергии при адекватном питании Читать далее »

Motivaciya

Развитие и спорт

В этой статье мы рассмотрим, почему физические нагрузки необходимы и как себя мотивировать на спорт. Занятия спортом являются чрезвычайно важным фактором в общем развитии личности на протяжении всей жизнь. В понятие спорт я вкладываю общее развитие тела с целью достижения физического здоровья. Помимо занятий на развитие мускулатуры я также подразумеваю и йогу, ушу, карате, бег …

Развитие и спорт Читать далее »

Пролистать наверх