Почему снятся кошмары

Почему снятся кошмары

Want create site? Find Free WordPress Themes and plugins.

Каждый из нас может вспомнить хмурое, не доброе утро, когда мы просыпались от ночных кошмаров. Что это значит и стоит ли доверять страшным сновидениям? Разберемся в этой статье.

 

Почему снятся кошмары

Сон или явь

  Вещие сны человек запоминает хорошо и, обычно, они не требуют толкования, поскольку означают буквальные вещи. Однако подобные сновидения видят не все, да и случаются они редко. Смутные картины, в большинстве случаев, не несут какого-то предупреждения, а вызваны совершенно другими обстоятельствами:

Женские причины

  Согласно утверждениям психологов, женщины могут видеть сны, вызывающие беспокойство, при изменениях температуры тела, обусловленных обычными «женскими днями».

Эмоциональное напряжение

  Конфликтные ситуации дома и сложности в личной жизни запросто провоцируют неприятные и страшные сны. Смена места жительства, работы и даже неудачно сложившийся день могут вызвать ночной кошмар. А если вы чем – то обеспокоены, находитесь в стрессовом состоянии несколько дней подряд, то ночной кошмар вам обеспечен.  Сны, в подобном случае, являются своеобразной разрядкой, избавлением от негативной энергии.

Тревога организма

  Многочисленные медицинские исследования подтверждают, что людям, у которых имеются проблемы с сердцем, снятся погони или бег. Консультация кардиолога в подобных случаях не будет лишней. При наличии проблем с органами дыхания, человеку снится сон, в котором он задыхается или тонет. При проблемах в работе ЖКТ часто снится тухлое мясо или человек в период сна мучается от неприятных запахов. Пожар или невыносимая жара может сниться при повышенной температуре, а лесные чащи или лабиринты – признаки депрессии или переутомления.

Детские травмы

  Если будучи ещё ребенком, вам пришлось пережить эмоциональное потрясение, то ночные ужасы могут вас мучить и во взрослом возрасте. Поэтому при воспитании детей не стоит практиковать физических наказаний, запугиваний и обмана, малыша нужно стараться оберегать от семейных ссор.

Почему снятся кошмары

Однообразие

  Общение с неприятными личностями, скучная и однообразная работа могут не самым лучшим образом сказываться на ваших сновидениях. Попробуйте разнообразить свою жизнь и выйти за пределы зоны комфорта.

Переедание

  Сытно перекусив на ночь, пищеварительная система работает в усиленном режиме и не дает мозгу покоя. В результате ваш сон нарушается, и вы видите во сне кошмары. Питайтесь правильно, составьте оптимальный режим питания.

Слишком жирная и острая пища

  Острые и жирные блюда провоцируют  повышение температуры тела, поэтому не стоит удивляться тому, что вам будут сниться кошмары.

Простудные заболевания

  При высокой температуре тела у человека бывают галлюцинации и снятся страшные сны, ведь во время сна трудно контролировать скачки температуры.

Прием медикаментов

  Некоторые медицинские препараты нарушают химические реакции в человеческом мозге и не дают возможности полноценно отдохнуть. В основном подобные реакции вызывают антидепрессанты, препараты для нормализации артериального давления и антибиотики.

Гипогликемия

  Пониженный сахар в крови негативно влияет на нормальный сон и сновидения. В группу риска входят диабетики и люди, которые регулярно принимают инсулин.

Спиртные напитки

  Выпив немного вина, вы сможете быстрее заснуть, но обилие алкоголя не даст вам возможности спать спокойно. Нарушаются фазы сна, что и приводит к жутким сновидениям.

Раздражающие факторы

  Холод или духота в комнате, громкие звуки, шум и свет, влияют на сновидения. Добейтесь уюта и спокойствия в своей спальне, ночь – время для настоящего расслабления.

 

Did you find apk for android? You can find new Free Android Games and apps.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *